丹尼尔 卡波特《你原本无需这么辛苦》
第1课——每个人都有自己独特的才能
成为一个完整的人，首先要做真实的自己，虽然坦诚真实的一面，会让人感觉不看，可能还少不了痛苦，但如果你要想使自己的一生充实、有价值，唯一可以选择的，就是做真实的自己，根据自己的渴望和优劣势规划自己的人生，并为之努力。
不必想着选择走哪条路更需要智慧，也不必考虑走哪一条路会让你树立威望，你只需要考虑哪一条路走起来更有意思，哪一条路会让你的人生充满更多的跌宕起伏和心潮澎湃、更多的欢声笑语与勇猛无畏。
自己的路走起来可能有点草率，只能凭感觉走，但既然选择了这条路，你就不能只用但单脚站立，要脚踏实地的走，让所有关心你的人都感到安心。
你需要有意识的投资梦想。我们需要用烹煮食物的热情、夜间温暖身体的细心，和驱赶野狼的活力，来精心守护梦想。
你身上流淌着的那些泼辣、苛刻，以及古怪的特质所产生的张力，就是创造力的源泉。因为张力的存在，才有了创造力带来的快乐。
生活的智慧在于坦然接受生命中截然不同的人生体验。
每个人与生俱来都有自己独特的才能，这是你在这个世界上立足之本。如果你现在还没过上自己想要的生活，你也不必妄自菲薄；如果某份工作没能让你闪耀光芒，那这份工作就不适合你。你所需要做的，就是找到合适的方式，摆脱辛苦，发挥你的专长，以大豆你所渴望的状态。
第2课——成功的两大原则：方法与热情
你愿意使自己在很多方面都能胜任，还是在单一领域里独占鳌头？“面面俱到”造就“全面平庸”。专注于培养自己天生优势，做那些让你充满激情和力量的事情，同时，这也意味着你要放弃、几乎完全放弃那些或许你能做得很好，但实在不喜欢的事情——别再假装你喜欢做那样的事。
摩擦力越小=速度越大，如果从“容易”的事情或事情的容易部分做起，你就培养了乐观的精神，压力越小，效率就越高；义务越少，你便会更加一门心思地专注于工作，完成更多事情。无论何时，只要热情不减，创造力就存在，其可能性远远超过一个人的能力范围。
第3课——实现内心渴望的最有效策略
洞察内心，找出真实的渴望—拟定实现渴望的目标清单—采取有效行动
第4课——对自己的生活进行准确定位
经常发问的人，不会迷路。
你的钦佩对象就是你的志向所在，那个他就是你想成为的人。
你整天考虑什么，你就关心什么。思想有味道。
第5课——以积极的态度激励自己向前看
停止抱怨，心甘情愿得从失败中诠释和总结教训，此啊能轻装前行。
第6课——依据情况，及时优化梦想
如果你知道了某人的梦想，就会怀着不同于以往的心境，同理，分享你的梦想去获得更多的支持。
第7课——学会与恐惧打交道，并利用它
生活总是充满磨难，但我们不能在磨难中受苦。
遇到批评的方法：深呼吸—承认批评对你的伤害—不立即做反应—挽回局面（随时谈起）—同情批评者（他们受的伤害可能与你一样深）—考虑起因—检验评估批评—不接受任何侮辱—了解自己的权利—结束批评（可向批评者请教具体可行的措施）—说声感谢—善待自己（转移）。
第8课——对待痛苦的态度决定你的成就
真正的悲剧，是灵魂本身的迷失。活出自我，就不存在“失去”，只有这样，灵魂才能找到回家的路。
爱每一个人，信任一小部分人，自力更生。
“建立共识”其实并不明智。你的用武之地，并不在于试图说服每个人都相信你是正确的。你们在需要达成统一意见的地方，达成统一意见，除此之外，每个人都有充分的自由去开拓创新。
在慈悲中成长，然后才知道普世众生都是一样，都在承受着相似的痛苦，因此去尊重所有受苦的人，懂得你既不是孤单一人，也不优于任何人。
第9课——学会拒绝，是解放自我的标志
你为自己的情感负载的论据越多，距离自己最强大的内心就越远，接近内心的阻碍就越多。
第10课——如何才嫩让自己“不辛苦”
艺术是一件让人充满享受的事情，将生活或工作中的点点滴滴当成在“践行艺术”，那你无形中就将“辛苦”转化为“享受”，这才是生活应有的本色。
第11课——善于营销自己的人最吃香
真正的有个性就是有勇气忽视地位的差距，表达自己的情感。
第12课——忙碌是因为你没管理好时间
做时间的主人。要知道，因为你，时间才存在；因为你，时间才停止。
赢家的时间管理，最突出的特点就是优先次序，让自己充满激情、重要的事物处于优先地位。活着的每一天，人们都有机会去安排神圣的优先次序，以收获丰厚的劳动果实。
第13课——最新潮的金钱观：你如何看待钱
充分利用免费赠与，制定计划，这也是检验你赚钱策略的市场模型。通过免费赠与，你可以看出人们对你提供的产品或服务的态度于反应。
第14课——“赞成文化”：团结与你志趣相投的人
在每个人的生命中，我们的“心灵之火”都有熄灭的时候，然后与另一个人的相遇，又将之猛烈点燃。我们都应该与那些重新为我们点燃“心灵之火”的人充满感激。
第15课——赠予是获取更多资源的一种策略
这是人生真正的喜悦：将生命专注于追逐自己认为崇高的目标；生命在逝去之前，天赋就已发挥的淋漓尽致；生命是大自然的一股力量，而不是独善其身、怨天尤人的小个体——你不要只埋怨这世界未尽全力来讨好你。
当我们懂得了对自己的快乐负责的人，终归是我们自己，而不是对方时，我们便会领悟到爱情的一部分义务，就是要努力满足对方的一些明确要求。
第16课——现在就开始行动，快乐生活等着你
现在的是拥有的，其他的，是用来纪念的。过去的成就会麻木你的直觉，每一次胜利都是新的胜利，你必须用全神贯注和虚心坦率的态度去争取，对于生活要保持警醒，别让过去的成就麻痹了自己。
快速完成伟大的事，需要的不是关注点更宽广，反而是更狭窄，就像激光一样。瞄准目标，放弃分散你精力的事情，这样你就会摆脱辛苦，并且更专注，更高效。
完整而充实的生活，意味着你要有新奇的床再厉和足够的沉着、以自我为中心的意识和自我牺牲的意识、充足的时间和隐退的空间。
对于行动，我们有这样的信条：
1.“我会想出办法的”。
2.你所做的一切和发生在我身上的一切，都在将你引到行动这条路上的。
3.为了达到想要的成就，问问自己能够放弃什么。
4.要以“激情”为目标，而非“平衡”。
5.告诉人们你在忙碌什么。
6.不要让追求完美成为延误你计划的罪魁祸首。
7.任何行动对你来说都是一种进步。
8.说到做到。
9.时刻谨记你所追求的梦想。每天多做一点你想做的事，少做一点不想做的事。
——2018.8 阅
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