南怀瑾：静是培养接近于先天智慧的温床——静定训练，帮孩子找回心灵

南怀瑾：静是培养接近于先天智慧的温床——静定训练，帮孩子找回心灵宁静的角落

一、静生智 定生慧——儿童静定训练

帮孩子找回心灵宁静的角落

成人都以为儿童是好动、喜欢热闹而很难安静下来的。于是任凭儿童在强烈节奏的音乐中唱歌、跳舞、高声欢呼、喝彩。殊不知《礼记》有云：“人生而静，天之性也。感于物而动，性之欲也。物至知知，然后好恶形焉。好恶无节于内，知诱于外，不能反躬，天理灭矣。”

古人老早就发现了人的天性本是好静的，好动是由于人在后天的成长中，物欲渐开，而人自身不懂节制，难以抵制各种诱惑而导致的结果，于是失了“静”这一天性。外在的、物质的诱惑是无穷无尽的，如果人不懂得“止”的道理，定不住自己，不能静心，便不能净心，任由物欲蒙蔽自心，又如何能得人生真智慧呢？

动画电视和电脑的普遍，使儿童的兴趣沉迷于电子世界中，其性格也容易变得急躁不安，而较难长时间地专注在一件事情上，正如《老子》所说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。驰骋田猎，令人心发狂。”

孩子无法静，必然无法定，心无法定，哪能专注？曾子所著《大学》言曰：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。内心能否静定、专注，对孩子的学业、情绪管理以及开发右脑潜能上，有莫大的帮助。南怀谨先生曰：“静是培养接近于先天智慧的温床，智慧是从静中的灵光一现而得。”

孩子的专注力是一项特质，无法经由打骂命令产生，但是能通过练习而获得。事实上，孩子是有安静的本质的，只要成人懂得安排环境，孩子的心智就能奇妙的统整起来，变得镇静、喜悦、忘却自我，产生自我控制的意志力，潜意识（也就是右脑）的想象力、灵感得到开发。

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二、潜能开发、灵性保护

那么日常生活中如何培养孩子的静定能力呢？

首先，让孩子远离电子媒体、远离电玩。现今电脑和智能手机非常普遍，各类教育问题也因此层出不穷。应尽量不让孩子接触低俗、暴力类动漫（奥特曼、猫和老鼠、喜羊羊和灰太狼，熊出没等）这类动漫于智无益，于心性甚有害。家长要做好榜样，少看乃至不看电视；不玩电子游戏；建议将手机上的游戏程序尽删去。可选择适合儿童心理健康发展的影碟供孩子学习、观看；尤其注意选择音乐，少听摇滚、流行音乐，多放柔美的中外经典音乐。

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其次，每天保持半小时安静时间。家庭静定的最有效方法：每天保持半小时静定时间，要求为：半小时内，不开电视，不放音乐；建议是有个固定的时段，比如都是在每天的晚饭或新闻联播之后开始静定，期间，家长可以洗碗、看报，孩子可以玩玩具，但是一定不说话，不发出声音。刚开始，孩子会不习惯，只能坚持十几分钟，实在忍不住要逗父母说话，那么当天的静定活动也就不要勉强下去。第二天同一时段又开始玩静定游戏，静定活动至少要坚持两个月，慢慢形成每天安静半小时的习惯。当儿童能拥有适当的情绪，而其身体与心智能够得到练习时，他就能愉快而和谐地成长。这对于成人身心的静定以及家庭和睦也同样具有良好的效果。

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再者，可以让孩子多亲近自然。城市儿童自闭症、多动症的比率远远超过乡村儿童，城市是一个由水泥森林构建的世界，只有多亲近土地、亲近自然才接地气。无论家庭教育学校教育，还是左脑教育右脑教育，没了地气的教育就是不健康的教育。童年如能时时得到自然的浸润，淡定从容，优雅而不忙乱。（成人何尝不如是？）父母可以带着孩子，在公园、在山野漫步，如能学习一下如何“禅步”，一周至少来一次走禅步练习，日后会有想不到的收益。

另外，大声诵读经典是一举两得的一种静定方式哦。注意不是安静地默读或阅读，而是大声地朗读，重复诵读，不求理解的素读，每天坚持30分钟以上（辅以古典音乐做背景更佳），经典篇章有其正气、正意之效，孩子在诵读经典美文，口而诵，心而惟，朝于斯，夕于斯，所谓“心开窍于舌”，内心不断地与经典文章的意蕴、词句音韵共振、共鸣，“一时劝人以口，一世育人以书”，诵经静定之所得，乃气度不凡之君子也。

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