日常

读《重新认识你自己》

我是在带了完一个班，带了5个学员，结束时候，读到这本书的，在带这个班的过程中，我觉得我已经很尽力的，很用心的去支持每一个家长，但是没想到，结果是：竟然没有一个家长进阶，这是我真的想不到的！

大约有一个星期的时间，我非常的低落，自我否定，我觉得我的教练能力一定不行，或者说，我是不是没有支持到对方，或者说，我根本就不会情感链接，或者说，我支持的方向是否不对，

但是在前几周，我真的是很用心的去支持他们，而且每一次和他们打电话都是一次滋养，

但是，到了邀约这一块，当我要他们去付费加入下一个阶段学习的时候，当对方拒绝的时候，我就去到了恐惧模式，害怕、怀疑自己，我的邀约对吗？

我让他们继续学习真的是浪费钱吗？

同时，我也看到了自己的压力。

我当指导师，并没有深入的去跟老公沟通，我特别在意他对我的支持。

当我老公说：你每天就知道抱着个手机，你连自己的孩子都没有指导好，你凭什么去指导别人，这不是个笑话嘛？

面对老公的否定，我也去到更加的自责，

看到家里家务没做，

看到家里，有的时候也是一地鸡毛，

就觉得很害怕、很恐惧，

我都学习一年半了，为什么还是这样？

我是一个合格的指导师吗？然后，我去找我的部长，我说：是不是如果没人进阶，就代表着我要回去当助理指导师？

部长回答我，一切皆有可能，不到最后一天，谁也不知道是否邀约成功，你要相信自己！

其实我更恐惧的是，自己对自己的否认，我的匮乏感，自己对自己的一份不信任。

是的，即便回去当助理指导师，又能怎样？

我来兴智的目的是：要来成长自己的，我为什么要把邀约的结果，看得这么重？

《重新认识我自己》，这本书真的来的很及时，它让我看到了自己的恐惧模式，也让我学会接纳当下的恐惧模式。

不得不说，这本书还是很深奥的，有些地方我确实没看懂，就拿我看懂的来说说吧，我印象最深刻的是其中的一个章节，也就是第5章告别恐惧。

其中有一句经典名言，就是，一旦你认清自己就是恐惧，和恐惧无二无别，就会停止所有的斗争，恐惧就会完全止息下来。

我们每个人即是去除恐惧的检查者，

又是恐惧经验的整体，所以其实，如果人不能够认可自己身上有恐惧的话，他就会一生都会去耗尽精力，会和自我、恐惧之间进行无止境的斗争，但是，如果人们一旦接纳恐惧就是身体的一部分，反而能够放下自己恐惧，带着恐惧前行。

所以你是想去控制恐惧，会让恐惧抓住你，

曾经有段时间，我觉得我特别恐惧 ，特别害怕，害怕失去现在所拥有的一切，

现在我好不容易当上指导师，害怕因为没有人进阶而失去当指导师的资格，害怕孩子成绩不好，害怕父母不能健康长寿，

当所有的害怕、恐惧累积在自己身上的时候，自己的恐惧就越来越大，

当我放下这些恐惧，我选择去读书、去运动，去做自己喜欢做的事的时候，我发现，恐惧也远离我了，所以并不是我控制恐惧，而是我想不想被恐惧控制。

人是很奇怪的动物，人是会思想的，而思想的运作，就是随时装满东西，大多数人希望自己心能装满东西，就可以不去面对生活的真相了，

很多人一直让自己忙忙忙，就是为了不让脑子空下来，一旦脑子空下来了，就会看到自己的恐惧，所以，人们会因为害怕看到自己恐惧，而让自己忙碌。

恐惧是从哪里来的呢？

如果我们能够活在当下，其实我们并不害怕，也会很平静，不会恐惧，

因为此刻我们是安全的，但是在这一刻的背后，

我们内心深处总是挂念着未来可能发生的事情，或者担心过去发生的事情会卷土重来，

所以其实我们害怕恐惧的是过去和未来，正因为我们把时间分为过去、未来。

思想念头的会提醒我们，比如说：我们会担心过去，我们会活在恐惧之中，小心不要让过去的事情再度发生，

或者说，我们会担心未来我们要防范于未来前途，有很多危机，现在你是拥有了很多东西，将来你很可能要失去它，

也许明天你就死了，也许你的妻子会抛弃你，也许你会失业，也许你没有办法成功，也许你会变得很孤独，所以，你最好为明天多多做一些准备，而这一些念头都会增加你的恐惧。

所以我的理解是一定要活在当下，让自己能够行动起来，当我们专心应付某种危机的时候并没有恐惧，

但是在事情没有来之前，或者说事情发生之后，我们会后悔或担忧，就会有很多念头，，当你的念头产生的时候，恐惧才由心生。