我特别想写一写的就是自己的内心，我们的内心其实很很容易迷茫的，各种纠结，各种情绪，周末想要好好学习，却不经意去责怪自己为什么不自律，工作过于疲惫，明明内心是不情愿的，但是还得迎着头皮去做
看了一些催眠的东西，慢慢学会爱自己
到现在为止做了5个练习分享一下学到了什么
第一种爱是爱自己自己。感受内心有一个安全，稳定的空间，通过一些想象的练习，不管外界世界多么混乱，内心总可以有这么一片平静的空间
第二种爱是关于矛盾的，人都是有两面的，内心中总有一个声音再说，我们应该做什么，另外内心中也总有另外一个声音说，我不想做，我不愿意，她就像一个孩子，任性又富有创造，而意识到这些，我们就可以对自己的任性进行接纳
第三种爱是关于连接的，内心空间是爱自己的方式，而连接就是向外界借力，感受自己的身体，感受自己的记忆，从外界那个平静又温暖的世界汲取力量
第四种爱是激发自己的潜能，与三种情感建立链接，有的人认真却严肃，有的人活泼但不羁。内心中有三种力量，温柔，勇猛和顽皮。认真做事的勇猛当然好，但是过于认真也就显得太过严肃，顽皮让自己多一些应对，而温柔是对大家多一点宽容
第五种爱是应对冲突的，总有那么一些事情让自己厌恶，总有一些情绪难以忍受，它不是那种简单的不愿意，可能还有严重的冲突，想原谅却不甘心，想努力却又抗拒，他们是矛盾，但是不一定不可调和，他们都是力量，可以做到内心的融合
冲突很多，只愿我们的内心变得温柔一些~
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