苏菲旋转《三》—呼吸练习

苏菲旋转是从头脑进入到心的一种实修方法。回到当下，跟随当下的流动走，没有计划，没有计算，完全是一种流动的状态。

去感受，连接内心的直觉，指引去创作，去创造。

而呼吸是帮助我们提升觉知最简单快速直接的方法。

旋转中，双脚扎根，是要让气支撑旋转。脚掌与大地的链接处，感受那份踏实。

苏菲是用能量去启动，旋转之前要练呼吸，启动能量。

忘了全世界，也别忘了呼吸。

呼吸是是检验我们是否活在当下的标准，呼吸也是让我们能保持觉知力的关键参照。同时借由呼吸，也可以训练觉知力的提升。

在练习旋转的过程中，一旦丢掉了觉察，丢掉了观照，就去到了头脑的杂念中，被小我的声音所带走，我们就会晕，吐，摔倒，就会进入到生命的消耗之中。

呼吸就是我们的生命，平时也要练习呼吸！