情绪…

情绪，无正负好坏之分

情绪来的时候，不管是喜怒哀惧哪一种，都是生命的自我调节！

我们用情绪和外在世界相连，也和内在世界沟通。

外在世界，我们需要认识星星、月亮、太阳；需要认识树木、海洋、湖泊；需要认识桌子、电灯、房子；需要认识书、学校、图书馆。

内在世界，我们需要认识高兴、愤怒、恐惧、悲伤；需要认识嫉妒、恼火、难过、兴奋；需要认识喜悦、爱、快乐和孤独；需要认识感受、体验和觉察。

这两个世界的不同组合演变出不同的价值系统。当我们以物质世界的价值体系作为主要价值观时，我们就会被物化和工具化，就远离了生命，也远离了幸福；

当我们以内在世界的价值体系作为主要的价值观时，爱、平等、正义、尊重、成长、创造。。。。。。就成为我们的价值标准。

准许孩子有各种各样的情绪，尤其允许孩子哭，允许孩子悲伤，允许孩子愤怒，不评判好坏，准许意味着给孩子空间和时间，让他自然地过度。准许哭意味着让孩子把情绪流淌出去，这是生命最早期情绪流动的自然礼物。

人是个情绪体，有生活就会有情绪，我们作为饮食男女，有情绪是再正常不过的事了。

我们学习情绪，不是学习让情绪不要来，而是学习在情绪来的时候怎么对待情绪[加油]

对于孩子来讲，情绪来临时就是纯粹的情绪。哭就是哭笑就是笑全然地感觉情绪，高度专注于情绪，情绪便流淌出来，不在存留在孩子的生命里。这不仅不会给孩子带来伤害，反而会使孩子成长，这种流畅不阻塞的情况，让孩子成长为一个健康的人。

对于成人来说，情绪到来时，各种各样的想法，未来、今日、过去。。。夹杂在一起，统统涌上心[爱心]头，要么在情绪中出不来，要么用理性把情绪压抑下去，寻求某个时候爆发[天啊]。这些恰恰是童年时情绪不流畅受到阻塞影响的后果。

情绪常常被误解，被视为麻烦，被当作理性的对立面。

其实情绪对我们非常重要，问题不在于情绪，而是在于我们是否用了合理的方式对待情绪🤕

如果我们能够恰当地对待情绪，我们就会发现情绪有很大的价值，它会告诉我们很多信息🤯

情绪可以帮助我们思考

情绪可以引领我们的行为

例如告诉我们何时处于危险、何时该逃跑、何时该战斗、何时该休息、何时该放松、值得去为什么拼搏。

情绪开始就只是一个客观的存在，没有正向、负向之分。

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