《叶武滨时间管理100讲》93-94
001情绪管理
精力分为4个维度：身体、情绪、思想、精神
生活中有10%是由发生在你身上的事情组成，其余90%的事情由你对事情的态度决定。费斯汀格定律。
002 90%的反应是一种自动化的反应
（1）信念与认知
（2）越抗拒越持续
（3）自己是一切的根源 知彼解己
（4）利用晨间日记每日进行反思
你会抗拒什么？抗拒别人的拖延、抗拒别人的抱怨
上传中，请稍候...
《叶武滨时间管理100讲》93-94
001情绪管理
精力分为4个维度：身体、情绪、思想、精神
生活中有10%是由发生在你身上的事情组成，其余90%的事情由你对事情的态度决定。费斯汀格定律。
002 90%的反应是一种自动化的反应
（1）信念与认知
（2）越抗拒越持续
（3）自己是一切的根源 知彼解己
（4）利用晨间日记每日进行反思
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本文标题：听书感悟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aquamhtx.html
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