两分钟的练习

工作太忙的时候就没时间跑步，也无法集中时间段做瑜伽，但越是忙碌越要锻炼保重好身体，所以我会时常短时间断断续续做一下教练教的幻椅式瑜伽动作，可以瘦腰翘臀瘦肚子瘦大腿纠正骨盆前倾，短短两分钟就可以做一回，非常方便。图片形式分享给大家动作要领，男女老少皆宜，动起来，哈哈……

网图：幻椅式瑜伽