控制自己的情绪

今天我要开始学会控制自己的情绪，不要让周围的人或者是不开心不顺利的事情左右自己的情绪，平衡好自己的情绪去思考和解决问题，这样做更有利于事情的发展和解决，不会因不好的情绪而错过了一些美好的东西，比如和家人、孩子的相处，好情绪和家人相处更和谐更幸福，而坏的情绪就会蔓延给家人，一家人都心情不好，夸大了坏情绪后也会影响自己的身体健康，所以我从今天起就要调好快乐情绪的音量，把坏情绪调到最小的音量。