2023-08-07

今早起床去跑了步，跑步状态还可以，起床就有点费劲。定了六点半的闹钟，到40才起来，原来闹铃真的会被忽视。昨天晚上特意看了两页书就睡了，算是恢复了一点之前的节奏，还是要继续恢复状态。这几天要慢慢的恢复午睡和早起。然后健身也应该恢复了，时间还是定在早上比较合适，可以带着开心，让开心也运动一下，下午的时间在植物园也可以，我练习一下背，开心跑跑步。

今天早上把孩子们的作业点评一下，下午把喜报做一下，去海龙那里打扫完卫生可以练一会字。