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复习排序技术

复习排序技术

作者: 彼岸_8b4b | 来源:发表于2018-09-08 21:26 被阅读0次

    彼岸焦点分享第71天(2018.9.8)

  排序技术无论在咨询中,或是个人生活学习中,是很实用的。

  人在一团乱麻中,就容易焦虑,越焦虑,越不清晰,越不清晰,越无从下手,这时候排一下序,分清主次、轻重和缓急。

    排序有三个方面,目标、资源、心动方案。

  需要排序的时机:1,商定会谈方向或主题时。2,当事人已找到多个解决相关问题的资源,确定资源的优先顺序时。3,当事人提出了多个行动步骤,决定行动步骤的优先顺序时时。

  排序技术要结合评量问句,让来访者根据打分情况来排序。

一,写下你认为重要的事情。

二,用评量问句把每件事情打分。最重要的打十分,每件事情的打分尽量不一样(一样也没关系)。

三,每件事情用一两个关键词,描述它的重要性。

四,按打分的高低重新排出最先想解决的事情。

你希望最重要的事情多长时间变成什么样?

要达到这个目标,你目前可利用的资源有哪些?

五,围绕目标,结合资源,探讨行动方案,思考可行的行动有哪些,对可以进行的行动进行排序,确定从哪迈出第一步。

今天开始你打算第一步做什么?

    我认为排序技术也可以没有带领者,作为独立思考决策的一种方式。

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