——2019年幸福家庭教育种子师资第四阶段学习心得
初冬的苏州，温暖澄净。携一抹暖阳，连空气中都弥漫着满满的温柔！回首这一年的幸福之路，我放下焦虑，积极生活，感恩所有的遇见！
改变，从我开始
在所有人的翘首期盼中，活力四射的冯力老师为我们带来第四阶段《积极家庭》课程。冯老师的课堂幽默风趣，金句频出。她对课程的设计很有创造力，加入了很多自己的思考与创新。四天的学习，我一直奋笔疾书，生怕错过每一处细微、精彩的地方！
改变，从我开始
海纳百川，有容乃大
改变，从我开始
在“我看到了什么？”环节，冯力老师呈现了一幅奇怪的图，让每个人说说自己看到了什么。我第一眼看到的是一对老人的头像，可是旁边的惠慧说她看见了一个人抱着吉他，还看见了一扇门。我瞪大了眼睛，仔细地看了又看，可依然只看见两个老人四目相对。听了冯力老师的讲解后，我才恍然大悟！原来左边老妇人的面部侧面，是一个人坐着抓住自己头上的帽子，右边老人的面部侧面，则是一个人抱着吉他，他的耳朵是一扇门，里面还站着一个人。
改变，从我开始
原来就算同一幅画，不同的人看到的内容也可能不尽相同。每个人看到的都是他所关注的那一部分。所以，不论是哪种答案其实结果都是对的。当我们与别人意见相左时，我们不该用自己的价值观去评判别人的价值观。凡事停三秒，用心去倾听对方的想法，这能够帮助我们将事情看得更完整更清晰。这个世界就是和而不同的，我们需要提升思维维度，开阔眼界。当我们自己的格局越来越大时，我们便能接纳别人的不同。海纳百川，有容乃大，我们与他人的关系，应该是求同存异的。唯有如此，才能建立起彼此欣赏与赞美的系统，让我们之间的关系更加稳定和谐！
思维模式，改变行为
改变，从我开始
在“夫妻关系”体验活动中，学员A、B扮演夫妻手拉手一直走，学员C要从夫妻中间穿过。第一次，学员C很快找到办法，突然从后面冲过去，成功突破。第二次，学员A、B提高了警觉，学员C一直尝试各种办法，都未成功，最后她直接拽开了夫妻二人的手。当冯老师采访扮演丈夫的学员时，他说：“看见她一直在后面费劲千辛万苦想过去，我就想不如就让她过了吧！”再采访扮演妻子的学员时，她说：“我感觉到他要放手了，也就放手了。”第三次，学员A、B紧紧地拉住对方的手，学员C废了九牛二虎之力也未能将夫妻二人分开。
改变，从我开始
这个体验活动，让我们思绪万千，学员C扮演的角色不就是夫妻之间容易出现的各种问题嘛！当我们忽略彼此之间的互动与交流时，夫妻关系就很容易出现问题。当问题出现时，如果我们只是消极地应对，问题就会越来越严重。很多时候，离婚不是因为不爱，而是彼此没有坚持。只要两人的心紧密相连，任何问题都不能“趁虚而入”。问题出现不可怕，重要的是我们如何去应对。我们要转变消极的思维模式，用积极的思维模式来应对问题。一个人思维模式的转变，就是理解这个世界方式的改变，它也将决定你行为方式的改变！
一切改变，始于行动
改变，从我开始
在互动环节，冯力老师对着面前的一位学员说：“把话筒给我。”这个学员懵懵地看着老师，做出很无奈的表情。老师接着又对着另一位学员说：“请给我一支笔。”这位学员很自然地将手中的笔递给了老师。当对方拥有这样东西时，他才能给你。当对方没有这样东西时，他是不能给你的。我们总是容易抱怨对方，却没有深究背后的原因。每个人都是带着原生家庭的烙印走进婚姻的，我们相互磨合，学着如何去爱，慢慢地去成长。
改变，从我开始
美国心理学家威拉德•哈利提出“情感银行”的概念，你和伴侣的关系好比一个“情感银行账户”。用积极的语言和行动“存款”，存款可以建立关系，修复关系。用消极的语言和行动“取款”，取款会令双方不断疏远，过度的取款会出现透支甚至破产。当你想要对方怎样对你时，你就先在你们的“情感银行账户”中进行存款。改变别人是困难的，不要试图去改变任何人。想要改变一切，首先改变自己，用自己正向的能量去影响另一个生命。
改变，从我开始
《石头汤》里有这样一段话很是耐人寻味：“村民中间，一件不可思议的事发生了，当每个人敞开胸怀付出时，下一个人就会付出更多。”幸福其实就像煮石头汤一样简单，每个人都往汤里加一些认同，加一些包容，加一些赞美，加一些关爱……幸福就会来到我们身边！我中有你，你中有我，幸福便永相随！
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