镜子

孩子最近状态不太好。郁闷，郁郁寡欢。作业的完成，一种非常痛苦的过程。

我给孩子说，要有三个朋友。在人生的每一个阶段，都要善待这三个朋友。

和自己成为好朋友，要爱自己，要会照顾自己，感受自己的感受，对自己好一点。

别人做的不对，是别人的错。不要把别人的错来惩罚自己。

熬夜、吃垃圾食品、不锻炼身体，这些都是对自己不负责任的表现。

你善待自己，会让自己更干净、更清洁。

熟悉自己的身体、熟悉自己的习惯，让自己变得更舒服。不放纵自己，不挥霍自己。

和情绪成为好朋友，耐得住烦，控得住怒。少一点无谓的情绪烦恼。当遇到烦心的事，要在不太生气的时候再做决定。

和时间成为好朋友。合理安排时间。时间对谁都是公平的。你善待时间，时间终会回馈给你。你浪费了他，那么也会收到一点点小小惩罚。

和时间慢慢的成为好朋友，更自律一点。

有这三个好朋友，人生的基本盘基本确定，就差不到哪儿去了。

一直在和老公说，孩子是家长的镜子。想让孩子变得更好，身正为范，身教大于言传。

1、家长要到做自律的榜样。和孩子一起制定家庭生活计划，家长一定按照计划逐一完成自己的目标，这样才能给孩子做正向榜样。

2、看到孩子生活中有自律行为的时候，及时的给与肯定和表扬。一定要具体告诉孩子们，他的哪些行为就是自律行为。

3、要共情孩子，让孩子感觉到爱，同时，引导孩子自己努力。比如，周末，孩子觉得老师布置的作业很多，很有情绪，不愿意做，磨磨蹭蹭的。家长就可以和孩子一起讨论：就是，这周的作业比较多，我也觉得很有压力。我看看家长群里是否有其他孩子反馈给老师哈。哦，没有。既然老师布置这么多的作业，有没有人反馈，相信同学们都有自己的办法和计划来完成，你觉得你能完成吗？

4、家长给孩子提供好的环境支持。

5、做事情前，可以沟通一下好的方式方法，让孩子有个计划(内容安排、时间安排等)来自觉完成。