晨间醒来，回想起儿时奶奶不重视我
深深地被伤害，我是那个不重要的人
让我感觉到不被奶奶喜欢不是重要的，我要努力去讨好奶奶
我拼命的做事情，奶奶不喜欢做的，我就努力去做，让他看到我
当被看到了，我就被他重视了
这个球看到就重视，深深地害了我
我做的是奶奶不喜欢的事情，才能让他更关注我
他害的我更加被奶奶不喜欢
他害的我做一些不符合规律的事情，招人讨厌
她为什么要害我？就是要让我引起奶奶的注意呀
为了引起奶奶的注意，就做一些他不喜欢做的事情，是为了引起注意的信念，深深的害了我
我再也不要用这种手段去引起别人的注意
我只要自己做对的事情，去努力增加自己的力量
我要那份力量感，这份力量感要自己给怎么给？
每天与自己的心理链接半小时，看到自己心里的模式
大量的写觉察日记，在觉察过程中看到自己的行为模式，去除错误的方式
去大量的做自己，让自己有力量的事情，而不是让别人注意自己，自己才能蓄积力量
自己感觉没有力量，无法成为有力量的人，力量是什么呢？
力量就是让我游泳去，去做事情能够坚持不懈的做下去的能量
这个能量就是要靠我的意识去创造，我在清晰的意识状态下去做事情才能有力量
以前找错了方向，求别人的注意关注，才能要自己有力量，所以深深地被没有力量害了
是我自己强大的意识创造了我被伤害的感觉，我并没有被害
我要赢回自己的力量，自己觉察练习，用意识去积累能量力量
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