什么是养生？

什么是养生？在如今的社会，养生已经成为了大多数人关注的问题，但是，很多人都会误解养生，把养生和治病等同，认为养生的保健，其实这些都不对。那么，到底什么是养生，真正的养生是什么?

养生，其实是一个动词，目的就是让你不但有养生的意识，并且要付诸行动。所以，理解并不行于会，最重要的要付出行动。另外，养生其实就是一种预防的作用，把身体养好了，调理好，自然疾病就少了。

那么如何养生呢？

其实养生是无时无刻的，什么年龄段都需要，中国文化讲好身体是养出来的。

养生包含了中医的“治未病”的思想，即：未病先防。养生在日常生活中就可以进行，日复一日持之以恒就可以改变人一些不良的生活习惯，一点一点将人的身体向好的方面转化，所以养生是大有裨益的。不过每个人养生的方法也应不同，因为每个人的体质是不同的，只有根据自己的体质选择最适合的养生方法，才能达到助益健康，添福增寿的目的！

食饮有节：不挑食，选择应时的食物。

“这句话应该是大家讲到养生时谈得最多的。”迟华基说。所谓“有节”，过去是指按照四时变化选择当季食品，现在又多了“规律、节律”的意思。人们吃东西要有规律，有选择，不能胡吃海塞。

人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。

人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。　气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的；所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。

只要我们让气血畅通，就能百病不生；只要我们把气血补足，人体的自愈能力就会自动开启，发挥作用。气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。

积极乐观的心态

快乐可以杀菌,原因在快乐时大脑产生一种内啡呔,这种物质可以增加人体的免疫力.而忧郁的状态,心情低落甚至是暴怒的时候,有害物质的浓度都将增加,对各种器官的损伤也会加大。

所以,凡事感激,牢记这一句话:事情发生的好坏不重要,重要的是我们的想法,看法和做法.生气就是别人犯的错误,我们用自己的健康去弥补.相信世间没有什么不快乐的,因为快乐只是自己的一种决定。

今天就讲了什么是养生，也讲了两种养生方法。希望对你有帮助。只人明白什么是食饮有节和积极乐观的心态。相信，你在心态和饮食上基本就可以做到有的放矢。

如有不明白了，可私聊。

上篇文章：怎么养生对身体好？