真正决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是严格的自律和高强

1、早起

每天6点早起第1869天

每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！

2、运动

每日运动 D32/100

2000次跳绳26分钟
3000次跳绳32分钟
站立瘦腰腹7分钟
累计834天，总时长33018分钟

3、早餐

今日早餐:

黄瓜1根
苹果1个
面包1片
鸡蛋1个
蔬菜的热量真的低，可以放开来吃

4、阅读

今日阅读《掌控》