放下：如何走出关系的分离？

共读《亲密关系》打卡第24天

放下：如何走出关系的分离？

分离的三个心理阶段

第一个阶段是愤怒。

无论两个人曾经有什么样的矛盾，当真正面临分离的时候，两个人还是会产生很多愤怒。尤其是被抛弃的一方。

这些愤怒，是对委屈和悲伤的防御。

第二个阶段：悲伤或者失落的阶段。

第三个阶段：接受和放下。

很多时候，放下就是我们从这段经历中发展出了新的故事。这个故事里有勇气，结束一段不适合自己的关系，是需要勇气的。