关注未来

过去的事情，就像是牢笼。

这几天，尤其觉知到，过去的记忆，如何像绳索一样绑着我，我一直在重复同样的模式，同样的“我不值得，好的东西轮不到我，我很匮乏”一直像紧箍咒一样把我越缠越紧。

我以为这是真的，要解开这些绳索，这些在我有了呼吸的时候每天都套在我身上的绳索，那要费多么大的功夫？

心理学和心理咨询师都告诉我：“过去的这些情绪都是真实的，你必须要一点一点地去看见和疗愈，这是一个漫长的过程。”

这真是让人绝望，因为每一条绳索看起来都那么粗壮。

昨天听了柳妍分享的画画的工作坊，她说，画画就是表达自己的心，而不是画得多么像，你看看自己的心，想表达什么？

我拿起笔，把这种牢笼、绳索、包裹得难以呼吸的感觉画了出来。

我不要给它们力量。

一路听《金刚经》的讲解，所有的事情，不过是相，时间也是一种幻相，似乎过去发生的事情，会深刻影响将来，而过去的事情已经过去，当下这一刻，它不存在，你不执著于它，它也不存在。

如果我不去回忆过去受的那些苦，那些事情就不存在，它们只依靠我的小我的想象而存在。

如果我不去回忆，那么我就没有生活在一个糟糕的家庭，就没有目睹暴力，没有被抛弃，没有经受语言暴力，没有晕车和呕吐，没有羞耻，没有逃避，没有跪着生活的感觉。

此刻就是全新的，它就是一种选择。

我对自己说：“从此以后，我只关注未来，我的未来会越来越好。

回忆痛苦，只不过是想要给如今破碎的自己找一个理由。如果没有回忆，那么今天的局面是如何造成的呢？其实我不需要它究竟是怎么形成的，我的头脑告诉我：“是你生在一个不幸的家庭以及不可捉摸命运造成的。”而它究竟是怎么形成的？自宇宙洪荒以来，一直到当下这一刻，我看得见全貌吗？不，我看不见，我不是上帝，因此我也不需要知道。

如果你看到自己，总是在想着过去的事情，请你把目光放到未来，如果你觉得这样做很难，那你可以反复的跟自己说一句话：“我只关注未来，我只关注未来，我只关注未来。我的未来越来越好，我越来越好，我越来越好，我越来越好。”用这样的一种心理暗示，强行的去断了你跟过去没完没了的纠缠。

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