今日早餐:
主食:三明治、鹌鹑蛋
水果:蓝莓、水果番茄、葡萄
热饮:苹果小米银耳奶昔
做法:
1.三明治:
原料:面包、鸡蛋、午餐肉、生菜、番茄、黄瓜
步骤:面包是昨天影子买的桃李辫子面包。一剖为二,横切一刀,变成四片。生菜、番茄、黄瓜洗净。番茄、黄瓜切片。
平底锅洒薄油,煎鸡蛋、煎午餐肉。一层面包打底,放午餐肉、煎鸡蛋,再放一层面包,放生菜叶、黄瓜片、番茄片。再放一层面包盖住。
2.鹌鹑蛋
原料:鹌鹑蛋
步骤:冷水下锅,水开后煮5分钟。浸冷水中(便于脱壳)。
3.苹果小米银耳奶昔
原料:苹果、小米、银耳、奶粉。
步骤:银耳泡发,苹果洗净去皮切块,小米洗净。加水。料理机选浓豆浆模式。结束再加奶粉,搅拌一分钟。装碗后插薄荷叶点缀。
附.200分是当日考试时的总分。用蓝莓组成。每次考试前,他会要求搞这个小仪式。分数会根据当日情况来变。虽然麻烦一点,但能给人带来力量和幸运的仪式感,就不算是麻烦,反而是一种生活的小乐趣。
希望他在未来的日子中,也能利用这些小乐趣,去抵御生活中的艰难和未知。
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