B7刘芳
一、情绪日记
【发生的事件】：今天生日，一大早老公却又因为爸妈的事和我吵架。
【当时的想法】：非常生气，男人死要面子，管别人怎么说，做好自己！
【我的情绪】：生气
【后续的行动】深呼吸。开心的是儿子支持我
二、情绪日记感受：
不让负面的东西长期存在，积极主动面对！我是最重要的！
三、师父人生十大哲学
我积极的感恩一切来到我生命里！
四、照镜子
美女，早上好，我爱你❤❤❤！现在开始变美行动！
五、感恩日记
1.我太幸福了！感恩重启运动，从拉伸开始！谢谢！谢谢！谢谢！
2. 我太幸福了！感恩大家的生日祝福。谢谢，谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，感恩自己利用家里的食材制作好吃的饭菜！谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了，感恩空无一物训练营，感恩友友们分享！谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，感恩整理卫生间，东西很少，很舒服，最让我满意的空间！谢谢，谢谢，谢谢！
6.我太幸福了，感恩师父分享信心来自知识。谢谢，谢谢，谢谢！
7.我太幸福了，感恩收到了ppt的免费课！谢谢！谢谢！谢谢！
8.我太幸福了，感恩读书《极简整理术》！谢谢！谢谢！谢谢！
9.我太幸福了！感恩电视，媒体，让我们及时了解战疫情的情况！谢谢，谢谢，谢谢！
六、感恩感受
感恩一切，感恩生命。
七、小确幸
美好的空间让我心里很满足！
八、聆听师父早安分享：相信来自知识05
积极做好防护工作，不给国家添乱。
九、锦囊会
十、小组会
十一自我对话
问：天天宅在家里如何度过？
答：我积极的找事情做，今天做了运动读了一本关于整理的书。
问：你的时间管理上实现了高能要事吗？
答：并没有完全，但是我也接受，不需要把每天搞得都很忙碌和紧张，偶尔放松也好。
问：生日感悟？
答：初七是个好日子，对自己要好，让每一天却是最好的日子！
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