蓦然回首，人生已经过了大半。做了31年的老师，我的身体素质也不大好。简单讲，我的体重严重超重，近二十年体重保持稳定。实际上是必须要减肥，可是不管采取什么措施，几无收效。饮食习惯还算没有什么大问题，我觉得还是要调整饮食习惯，尽可能吃得健康有营养。
我目前最大的问题是睡眠不足，每天睡觉不到七个小时，晚上睡不好，白天不能睡。今天和妻子谈论晚上睡觉规则，尽可能在十点半前早点休息。的确是知易行难，我要努力统筹好每天的时间，因为高质量的睡眠对身体来说是最好的保养。
1.张博涵
今天我去理发了。到埝底街上，奶奶让我看每个门牌上的字，有的认识，有的就不认识。奶奶说你好好读书就会认识好多字。
2.王政迪
今天我们玩了捉迷藏。王梦阳数数，黄佳尧，我还有王梦瑶的妹妹在躲。王梦阳很快就找到了黄佳尧，王梦阳怎么喊我的名字我都不答应，都很长时间了，都没有把我找到，我就自己出来了。
3.王晨曦
今天，妈妈给我买新鞋子了。本来是要先给我拔牙的，但是我说还是先买鞋子吧，我挑上好久好久的鞋子，还是没有找到喜欢的鞋子。妈妈说给我买个纽扣鞋吧，我好高兴呀，我可是求了妈妈好久好久，给我买个纽扣鞋，今天妈妈终于给我买了。我发现纽扣鞋子上面有一个小小的纽扣，拽一下，把它们边上的白绳子拉拉，就可以把鞋子脱下来，把纽扣按下来，拧一拧，鞋子就可以变紧，我非常喜欢纽扣鞋子，那个纽扣上还有很多很多的花纹，亮晶晶的，照着光，非常非常好看。
4.王梦阳
今天下午我在和妹妹玩游戏的时候，听见了敲鼓的声音，我们跟着敲鼓的声音来到了王俊豪家。我看见天空好好看，我还看见王俊豪家有人在敲鼓，我看了一会，他们敲完了我就回家了。我还看见迪迪在电摇，我觉得好搞笑[呲牙]，我很开心[呲牙]。
5.吴凯帆
今天我和妹妹玩捉人游戏。妹妹捉到了我，我捉到她好多次，我的妹妹只捉到了我三次，我赢了。我和妹妹玩的很快乐。
6.王柯睿
早上我还在睡觉，奶奶叫我说去吃酒席。我跟奶奶一起去了，吃酒席的人好多，阿姨给我们发了酸奶，发的酸奶上面我认识了一个完字，认识一个品字，奶奶说那是完达山乳品，我还看见了周志刚老师和王正迪，我好高兴。
9.黄佳尧
今天早上我醒来后，把衣服穿好，走了几分钟。我下来玩了一会，去买了两个好吃的，然后回去完成作业。
10.梁诗阳
今天爸爸妈妈带着我去凤凰谷玩。上去的时候我们坐了索道，我看见下面的人都和蚂蚁一样小。下了索道，还要走一小段路，到了最顶层，我看见有一个很大的玻璃箱里面放着太阳，太阳上趴着一只凤凰。下山的时候楼梯上有雪，我差一点滑倒。我虽然很害怕，但我很开心！
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