运动的好处有很多，包括不易长胖，能促进睡眠等等。
我运动的时间不算长，但略有体会。如体脂秤称重时，体重能有小小的下降；较长时间的户外行走后，晚上睡得比较沉，感觉能进入深睡眠。
所以，运动可以坚持下去，让运动真正成为习惯。
本文标题：坚持运动吧
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