医生给你治病，
你把药方背下来却不吃药，病也好不了。
有些人为你指明人生道路，
你记住了却不去做，痛苦也难以消除。
痛苦，其实每天都在发生，痛苦的身心，而且这个词对于每个人也不陌生，并且每个人都会有。我本人如果把生活工作小事放大一点就会非常痛苦了，不放大其实也会痛苦，只不过是在于程度上。生活本身充满酸甜苦辣咸。人生在世或许本身就充满苦多乐少。
至于苦，自己的苦一下也是说不完内心感受的，不妨大家都可以顺着心去理顺一下个人的苦来自于哪里，怎么去处理痛苦的方法这才是重要的。
其实痛苦的时候很多人选择抽烟喝酒、KTV、酒吧、麻将、甚至对自己自残各种不好的都有，好一些心态放正的就会游山玩水、旅行、和客观的聊聊天疏导、看看书听听音乐、跑跑步、再不行心理咨询都有，看个人如何心态去解决。
当然此书中却提到生命一些佛教方法和我们分享来去消除痛苦。
1、利益众生、断除自利：断除痛苦要斩断自私自利心，做一些利益众生的事情，痛苦就会慢慢消失，要有菩提心、慈悲心。
2、把违缘转成顺缘：无论发生什么，让自己快乐起来
3、修自他交换
4、认识痛苦是空性：万法皆空，其实本性确实不生、不灭、不常、不断、不一、不异、不来、不去
5、学会安忍：安忍其实就是坚强、有了它，对待痛苦也不会轻易低头
6、心情愉快法
7、放下执著
8、认识觉性
以上八点佛教的方法是可以有用，其实真的做到确实很难，当然我们也不一定要去全部尝试，每个人都不一样是适合自己就可以，就类似我们地产行业所讲的房子，没有十全十美，适合自己的就好了，便宜的位置差环境差，位置好配套好又嫌贵。直到今天我的痛苦也是很多，依然这些方法可能不一定适合我，但是日子终究是要过的，当痛苦来临的时候尽量看开看淡，或许心情也会开朗很多，因为快乐和痛苦还是一样日子会走到尽头的那一天，每个年龄每个阶段甚至每个日子的时间都会有痛苦的事情发生,我们要放下执我，当你每天充实的过好，想着难过的事也就少了，今后的自己努力减少痛苦，在痛苦来临的时候努力尽量用好的心态去处理面对是一直要去做的事情！还有就是强大了，抵抗痛苦的能力也就是大了，只想好好和自己说一声加油、加油、在加油！
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