周检视（2018.6.28-2018.7.1）

本周计划

1. 病房病历及时整理（部分完成）

2. 遇见心想事成的自己，读完（完成）

3. 继续减脂活动，每日健步走1万步（部分完成）

一、健康

1. 坚持六点前早起，十点半之前睡觉。（偶尔11点前睡觉）

周检视（2018.6.28-2018.7.1）

2. 坚持晚7点以后不吃零食。早中晚饭吃7成饱，清淡饮食。已逐步养成习惯。

3. 坚持护肤，逐步养成正确护肤习惯，改善肤质，学做精致女人。

4. 坚持用中医减脂的方法，并鼓励自己少吃，3周体重下降五斤

5.周日开始第一次跑步，半小时。跑时不舒服，跑后很精神。

二、家庭

1.专心陪娃，游戏，阅读。

2. 帮忙做家务，和家人和谐共处。

3.带小宝和大宝上亲子课2次。

三、工作

1. 门诊病房工作安排妥当

2. 加班，专注吃番茄，挤时间书写病历。病房工作安排的时间少，所以完成的不太好。

四、阅读

1. 阅读《遇见心想事成的自己》，并完成读后感；

2.阅读《断舍离》，前40页

2. 喜马拉雅听《时间管理》，千聊《儿童时间管理》

五、反思

本周继续投入了护肤与减脂时间，开始认真爱自己。并逐步养成正确的护肤好习惯，逐步养成运动的习惯。

本周病房门诊工作量大，必要时还是要通过加班才能把工作完成。

学习《遇见心想事成的自己》1遍，粗糙。有些观念还是链接不到。开始《断舍离》，争取1周内读2遍。

六、近期3个月内的目标：

1. 减重10斤（120,目前已115斤）

2. 阅读5本书（读完1本。正读第二本）

3. 紧跟2.0大部队，完成每周作业

七、下周三只青蛙（目标）：

1. 病房病历及时整理

2. 断舍离，读完

3. 继续减脂活动，每日健步走或跑步1万步