清晨的阳光是希望
前几天跟老黄一起做的身体全套体检，结果前两天也出来了。体检结果万幸，没有严重的大疾病，但是亚健康，小疾病一堆。
看着报告里各种专业名词，大多是不了解的。所以只能直接研究医生给报告做的总结。我报告的问题不算很多，大多是一些小问题，部分还得再去三甲医院做复查才了解。老黄的问题大多都是一些年轻男性的问题，高血压，高脂肪等，这些问题也算是不小的问题。
老黄这几天也因为这份报告，开始重视起来健康。尽管年轻对健康多蔑视，随着年龄的增加，明白自身责任众多，明白身体是一切的基础。没过三十的年纪，身上的毛病一大堆，他应该也算是着急了。
然后这两天一直跟我再商量，以后一日三餐怎么健康饮食，运动，还有作息时间也要严格把控。为此，昨晚我根据他的意思，做了一份关于饮食，作息时间，运动等规划表。做计划很容易，坚持难，但不管怎么样，第一步得走出来，而且我也很应该去支持他，不仅仅为了支持他，自己健康也要管理了。
昨晚第一步做的很好的是，严格根据作息时间早早地上床了，且放下手机睡觉时间也比之前早了很多。早上也很早起床，没有赖床，虽然起床吃完早餐后，我没有直接着手做一些有用的事情，但还算是跨出第一步了。
很长一段时间我早上总是起不来，很久没有过早起的休闲时光。我也时常佩服能做到早起的人，但要早起的必要条件就是得早睡，休息好，早起才能精神好。
早睡早起，是我管理健康的第一步，我希望我能坚持下去！
网友评论