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高效率慢生活第36天【打破局限】

高效率慢生活第36天【打破局限】

作者: Sunshine_0613 | 来源:发表于2018-12-24 23:24 被阅读0次

    早安~有多自律就有多自由

    ❤永远爱自己,尊重自己。

    时间:2018.10.24日 23:30晨起时间:04:31

    自问:

    1、你准备过好今天了么?

    美好的一天的大概是这样的。

    早上自然醒来,精神状态饱满,精力充沛而不是身心疲惫。起床洗涑好后,把一天重要的学习内容进行学习和打卡,完成任务,穿上干净漂亮的衣服,在绿色公园呼吸新鲜的空气,做健身操,全身心放松,舒适,去吃上最爱的早餐店,幸福吃早餐,早早来到公司化上美美的妆,提前做好一天的准备工作。别人一天才刚刚开始,你却比别人多了一个完美的早上。

    上班时候精神饱满,身体状态佳,全身心投入做事效率高连吃几个大番茄。做着自己喜欢的事情,与未来事业密切相关。无论是是工作还是生活 都享受其中。这才是真正的生活吧。

    晚上回来工作总结,和家人朋友聊天,购物,放松心情,再护肤面膜泡脚,在冥想语音的陪伴下幸福沉睡,这才是最好的生活吧 。

    2、昨天你有什么需要改进的么?

    工作流程可以更加精进个标准化,高效率。

    3、你今天会因为晚睡痛苦么?

    会。昨天晚上十点多才下班,精疲力尽。自己工作时间观念差,后悔不已。

    六点下班,十点半睡觉。有四个半属于自己是自由时间。

    九点下班,十一点半下班,有两个半属于自己自由时间。所谓的晚睡是被上班时间的压榨。

    下班时间恢复意味着可以重新恢复真正意义上的早起,学习。加速前进。

    4、你准备做名优秀的人了么?

    是的,现在的一天天都在进步充满能量。是的,我每一天都在反省和进步,谢谢这么拼命的自己。

    5、你准备好迎接新的挑战了么?

    要积极,要美丽,要阳光地去迎接新的一天。

    【第1个90天目标】

    * 搞定三项目√,考笔试√。拿下10个项目(5/10)。

    * 12月13号之后恢复运动。【正在进行中5/100】

    【2018年12月第四周目标】

    1.完成两个项目考核

    2.攻克早睡难题

    3.完善2019梦想版

    * 12个习惯逐步养成【第1阶段正在进行中】

    1、早睡×早起×2、晨间日记√3、阅读√4、运动√5、随时收集记录事务到清单√6、每天查看与检视清单√7、用番茄钟工作专注工作6/100  8、要事第一的原则吃青蛙√4  9、定期整理 3  10、健康饮食√  11、 冥想√  13、 每天感恩√

    【昨日三只青蛙】(最有挑战的事)

    每个人每天只需要专注地深度工作2小时,不出一年,就会成为行业内的专家。

    2.印象笔记充值和个人收集箱整理×,买洗衣液√,衣服清洗√,买新衣服耳环×面膜。√

    3.学习打卡。√

    【今日三只青蛙】(最有挑战的事)

    每个人每天只需要专注地深度工作2小时,不出一年,就会成为行业内的专家。

    1.晨练√

    2.高效工作√

    3.写2019梦想版√

    ❤❤践行目标❤❤

    一.🤹🤹‍♀️健康与休闲:‍♀️‍♀️

    心灵:冥想(16/100)心情放松,身心愉悦。

    面部:每2天面膜一片(2/100)用完了。

    身体:肩颈护理13√ 眼部按摩7√晨练 5√俯卧撑4√手腕运动5√。耳部操2√

    二.学习:

    1.开店笔记学习,笔记摘抄。√

    2.刘润商业五分钟学习笔记×

    3.皮肤管理笔记学习。×

    4.时间管理进阶学习。√

    ❤❤昨天感悟❤❤

    学习/工作/健康/社交/幸福指数/财富/效能

    谢薇的事情给了我许多惊醒,做你不敢做的事情,勇于去突破,去尝试。我总是自我设限,裹足不前。那些你自认为不可能难做,不敢去想的事情被别人做到和突破了,形成它的壁垒和机会。勇敢一点,自信一点。【社交】

    万能的淘宝这五个字真的是简单概括了所有。突破你的认知,没有你做不到,只有你想不到。

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    【早起清单】:喝水√|晨间日记√|运动√|淡妆×

    【晚睡清单】:保养清单√|袜子保暖√|温水√|听书或看书√|早睡|×一张自拍√

    【昨日待办理事项】

    【今日待办理事项】

    1.给同事买苹果,祝大家平安夜快乐。√

    2.去晨练×

    3.下班去给琪琪送平安夜礼物×她已经提前下班回家了。

    小确幸:

    谢谢朋友们凌晨四点多被我叫醒却没有生气,谢谢你们。

    思维上有一些突破和认知。去做不敢做的事情吧。

    白天日记记录时间:30分钟。边写边玩手机不

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