文/新鲜
死磕恐惧清单--干掉恐惧的方法简单易行：具体地写出来所有的恐惧，然后，像小学生考试一样，把会解的题目做对，不会的，先放弃。
对于自己恐惧的事情，不妨自己也试试手写下来，一个个去突破。
任性需要有可以任性的能力--当一个人生活得越来越从容的时候，才会想到更好玩的东西。
当自己有能力说辞职就辞职说去旅行就去旅行的时候，也就是自己的能力足够撑得起的时候。
摆脱他人的评价--“我们可能要区分两件事：你做某些事情的时候是否用心，和你是不是一个用心的人，这是两回事！一个是对具体行为的评价，一个是对人的评价。”
我最近经常否定自己就是因为被同事评价自己做事不够仔细用心，看完这个例子才发现，原来我一直重重的伤害自己，我这个人对待事情是够用心的，只是可能在处理事情上还需要多加注意，不要太过于严苛自己的为人。
准备一个小本子，就叫“沟通笔记本”，记录你每天和这个领导主动沟通的情况，有意识地记录，看一看，每天沟通了多少？你们之间的关系发生了什么变化？
我每天都会反省自己的沟通问题，但是不会用笔写下来，所以这个方式值得我一试。
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