2018年11月30日主要学习收获点:
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第一点是更加深刻理解了NVC是把注意力专注于彼此的感受和需要。倾听也是如此。今天董老师讲不要区分感受和想法;不要去讲,越讲越在头脑,之前对于四个要素的理解,往往也会陷在头脑的层面,那怎么才能不被头脑带走,注意力向外看,用所有的感官感知发生的一切,聚焦在发生的事情上,是基于事实的观察;注意力向内观察到那些情绪的背后未被满足的需要,每一个人为自己的需要负责。
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第二是当董老师说感受到感受是回归身体时,有了新的觉察。
感受最重要的是身体,你要觉察到感受,感觉到感受,如果感受不到感受,就陷入了理论的辩论之中,自己不就是这样子的么,自己还有执着,每一个当下都不一样,同样的感受在每一个人身体上不同的反应;回归身体发现实相的时候,那些词是什么并不重要,都是你定义命名的,破除了我的执着;
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第三点是三层聆听中不论在哪一个层面,专注聆听,倾听对方当下真实的感受是非常非常重要的。所有的倾听发生在当下,当下、临在、全然陪伴、信任对方会让倾听更有效,更有质量。
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第四点:全天董老师引导的场域在那个当下自在、流动,作为老学员是我是全然享受的一天,惊喜的一天,赋能的一天,生命被滋养的一天......感恩董老师,感恩所有的支撑团队,感谢相遇的伙伴们,期待未来的2天 ,无处不在的连接,让我们彼此看见,你生命的美好……
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