我的1000天目标：
真正地、全情地做好当下的每一个每件事
1.每周三次运动，不限量，尽力就好
2.每天学习2个番茄钟，不限范围（阅读、书写等）
3.饮食规律：少油、少辣、多喝水、少外卖
岁月一不小心随着时间的缝隙流走了，我每天都想停下匆忙的脚步歇一歇，靠一靠，可是总是被无情的滚滚洪流带进各种漩涡中而不能自拔，只能拖着疲惫的身影硬着头皮迎接这不期而止的疑难杂症。我背后总有一个声音在：岁月并没有侵蚀我的骨髓，我还能走，还能爬，虽然挡在我面前的一条看似无边的河流而无法跨越，但我始终相信，办法总是比困难多，只要自己不慌乱了脚步，稳步在当下，做好该做的事，所有不利的因子将都会离开。
没有反思的人生不值得的过！
一、回顾本周目标：
目标1：每日早睡早起，运动打卡
目标2：-每日书写50字
目标3：-每天一杯水
二、评估结果
1、早睡早起方面：早晨基本是4:30-5:00醒来，先平躺2分钟，让自己舒缓一会，起床、洗漱、一杯凉开水，冥想20-30分钟，5组深蹲+肩部运动，每组15个。半个小时的阅读、早餐、晨间日记，换衣服上班通勤。晚间基本保持在11点之前上床休息，有2次为了赶作业过了12点才能休息。
2、每日书写：观自在，好几位老师曾经跟我说过，我与自己失联很久了，她一直飘荡在外，无依无靠，需要把她找回来，我才会具有力量。需要每天与她对话，与她慢慢的建立感情，最后我们才会合二为一。
3、每天一杯水：保持一杯500ml的白开水。
三、分析原因
1、早睡有两次没有做到在11点之前上床，为了赶做作业，一次是周一晚上，一次是周三晚上。
2、周六、周日晚上的书写没有完成，为了赶写论文。
四、总结
总体来说，上周的计划完成情况达80%，为了让自己100%的完成自己的制定的目标，暂时还不能增加新的项目，持续保持原有目标的精进。
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