眼下正是秋季丰收时节，昨天我郊游的时候就看农民伯伯们拉着一车的大南瓜，脸上绽开灿烂的笑容。
【南瓜红豆粥】
南瓜热量极低，能很好的控制身体对脂肪的摄入，而且热量极低，经常吃，大肚子不见了，还美容瘦腿；女人气色差，不要慌，多吃红豆这种东西，可以很好的改善女性面色苍白的症状，常吃还能美容养颜，减少皱纹的产生，所以二者一起吃，女性气色不会差，皱纹没了，大肚子也不见了！
南瓜含有大量的粗纤维，能刺激肠胃蠕动，还能帮助燃烧体内多余的脂肪，而且南瓜的热量极低，能帮助身体减少对脂肪的摄入，所以有很好的减肥瘦身的功效，经常食用，大肚子不见了，还美容瘦腿！
女性大多气色都比较差，尤其是经期的时候，很多人面色发白，这个时候就可以适当喝点儿南瓜红豆粥，能很好的补气血，改善面色苍白的症状，气色好了，整个人看起来也更加年轻！常喝南瓜红豆粥，还能美容养颜，防止皱纹的产生。
如果你家里有小米的话可以再放点小米，既美观，又更营养。
南瓜食用禁忌：湿热气滞的人要少吃。
湿热：指体内有湿气，又容易上火的体质。气滞：对于一般人来说较难判断，身体有瘀斑或者疼痛部位经常移动的人多属于此。
网友评论