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聪耳开窍、缓解眼部疲劳

聪耳开窍、缓解眼部疲劳

作者: 随想一下随意 | 来源:发表于2021-04-01 10:15 被阅读0次

    在上下班路上,经常能看到戴耳机听音乐看视频的人。由于在地铁、公交上环境嘈杂,人们会不自觉地把音量调大,殊不知这会造成听力慢慢下降。

    ✅今天介绍一个可以聪耳开窍、缓解眼部疲劳的穴位。

    听宫穴为手太阳小肠经与手少阳三焦经、足少阳胆经的交会穴,胆经入耳、循行到眼部。小肠经过耳,三焦经环绕耳周,听宫穴能聪耳开窍。

    【快速取穴】

    取穴时,正坐、仰卧或仰靠,头部侧面耳屏前部,耳珠平行缺口凹陷中,耳门穴的稍下方即是。

    ️按压法:以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴,按压 3 秒钟后放开,反复 20 次。

    ️按揉法:用双手中指指腹按揉听宫穴,由上而下按摩,每次按摩 2 分钟。

    ️缓解眼部疲劳法:

    将双手大鱼际(拇指的根部)分别放在同侧的听宫穴,适当用力揉按 0.5 ~ 1 分钟。

    ️如果出现耳鸣症状,可用两手拇指分别按揉两侧听宫穴,力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴。

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