微习惯养成记（第50天）

每天＂微习惯十自由超额＂，在轻松的路上养成良好的习惯。今天是第50天，今天的完成情况如下：

每天微习惯：1.读两页书（实际上读《明朝那些事儿》30页）；2.运动十分钟（实际上30分钟，跑步4公里）；3.简书50字（实已完成简书190字左右）；4.仰卧起坐5个（实际完成25个；5.喝一盒牛奶（实喝1盒牛奶）；6.吃水果（刺梨汁，蓝莓，苹果）；7.练普通话（朗读诗词）（普通话测试）；8.和孩子链接交流情感（给孩子打电话）。