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上海NLP一Day3寻找失眠背后的真相

上海NLP一Day3寻找失眠背后的真相

作者: 心情诗语 | 来源:发表于2018-07-23 23:58 被阅读0次

新的一天从情不自禁眼泪溢满眼眶哽咽说话的分享中开始。

上海NLP一Day3寻找失眠背后的真相 上海NLP一Day3寻找失眠背后的真相 新的一天第一个上台全场分享。时间3分钟。我陈述了这次学习三个晚上的睡眠情况,一天比一天差,今早起来头还是有点晕,我想寻求帮助。

那时我留意到我的呼吸是急促的,混乱的,当我陈述了事实和我的身体感受后呼吸又稍稍好转。我的内心感受到了紧张焦虑还有恐惧。

我觉察到我的紧张焦虑恐惧来自此次学习这个场域里有很多高人,昨天早上看了群里小伙伴们的简书,觉的他们好棒!我有压力。还有今早身边室友(两个都上过导师班)分享的随时入睡能力,还有第一天应童导师分享了她每天6小时高质量的睡眠。我想着我怎么不行啊?

此次学习群里有好多高人,处在这么一个高品质高能量场域里的我无形中有了压力。会和别人比较,觉的哇哦他们怎么都那么厉害,于是我的困境就这样出来了!

3分钟的陈述里我流泪了,最后1分钟我是流泪哽咽说话的,眼泪从左边眼角里溢出,随后右眼的眼泪也留下来,直至回到位置上的好久眼泪还一直在流,我都不知道为什么我会这样?我想要一个高质量的睡眠,我想要有快速进入的能力!

危娜老师现场那时那刻貌似没给到我答案,但昨晚的电影和昨天前天的课堂里应该可以找到答案!

我需要调整自己,我只要做好我自己!我的人生我做主!全心全意的活着,活此时此刻此地,不为失眠找理由!

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