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每天沉迷于学习是怎样一种体验?

每天沉迷于学习是怎样一种体验?

作者: 夜阑犹未寝 | 来源:发表于2017-06-14 17:11 被阅读0次

    之前有小伙伴问我学习的方法,借着高考中考后的余波,也来聊一聊学习这个话题,是不是觉得逃离了学生时代终于不用再强迫自己学习啦?

    希望各位美妞帅哥们看到这个标题不要打我,你可以爱吃,爱玩,爱美,我为什么不可以爱学习呢?

    我们为什么觉得学生时代那种学习模式比较痛苦呢?主要还是因为那都是被动式学习,注重和考察的是纯知识性学习为主,大部分是为了应付考试,不从人的本性出发的学习,就很难激发人的积极性。

    所以高考一结束,很多学生都把书撕了,扔了。但如果是自己喜欢的那一部小说或者课外书,你会撕吗?

    在学习过程中,我们真正要关注的点其实并不在于具体的知识,而在于学习的方法和思维的习惯,比较理想的话,你还可以找到一个你感兴趣的领域,自发地去钻研。

    这些才是可迁移的技能,才是影响人的一生的关键因素。

    可以说,离开校园,我们的主动学习才真正开始。



    1. 学习是一种休息方式

    在工作中,我们常常是根据需要去学,学会了又去用,这是一种很好的方式,而且可以给我们带来直接的价值。

    但是工作之外,抛开功利性的目的,其实爱学习也可以成为一种生活方式。也许你不曾想到,学习居然是一种放松的方式。

    有一种理论,说的就是要学会正确的休息。有一种对休息的误区,认为休息就是睡觉、玩游戏、尽情娱乐,但其实有研究表明对于脑力劳动者,放松神经才是休息的关键。

    大部分人的疲惫感并不一定是身体真的累,更多的是来自对现有一成不变生活的厌倦以及压力感和焦虑感。用积极休息代替消极放纵,才是重新找回工作和生活热情的最好办法。

    对我来说,学习就是一种积极的休息方式,在一天工作之外,听一听音频或者看一看有意思的书,get到一点新的东西,会给大脑新鲜的刺激,特别是有些新的知识和认知方式简直让人脑洞大开,这种收获的愉悦感和满足感是简单的吃吃睡睡达不到的。

    身未动,心已远,虽然在学习和思考,但却不觉得累。

    好的书籍往往汇集了作者一生的智慧结晶和人生感悟,阅读这样的书籍,沉浸在别人构建的世界里,我们可以代入自己的感受,仿佛活出了另一种人生。

    电影、戏剧也是一样,不仅仅是当做消遣,以一种学习的心态去融入,你能收获到更多,你可以知道人生的活法版本不止一种,这难道不是对一成不变的生活的一种调剂吗?


    2. 学习是长半衰期的投资

    这个理论大家可能都在网上看到过了:

    高收益值、长半衰期事件:找到自己的真爱、学会一种有效的思维方法、完成一次印象深刻的旅行、与大牛进行一场意味深长的谈话;

    高收益值、短半衰期事件:买一件时髦的衣服、玩一下午手游、吃一顿大餐、看AV撸管;

    低收益值、长半衰期事件:练一小时书法、背诵一首诗、背牢十个单词、看一本经典小说、读懂哲学著作的一个章节、多重复一次技能练习、认真地回复一封友人的邮件;

    低收益值、短半衰期事件:挑起或参与一次网络掐架、漫无目的地网上闲逛刷微博、使用微信陌陌知乎等进行成功率很低的勾搭。

    无论是高收益值还是低收益值的学习,都是长半衰期事件,半衰期长的事件,对我们的影响会持续地较久较长,随着时间的积累会发挥愈久弥香的作用。

    我始终觉得,投资什么都不如投资自己来得更划算,你会的东西别人夺不走,人来的时候都是带着一个空空的脑袋,最后往里面装什么东西真的是自己可以选择的。



    3.学习可以锻炼专注力

    古人说“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”,当然我们现在的学习,可不光是度圣贤书了。沉迷于学习,人就会进入一种心流的状态。

    心流是一种高度专注、浑然忘我的巅峰体验,它指的是一种全然沉浸于所做之事的忘我状态。在这种状态下,你会完全意识不到时间的流逝,过程中的每一瞬间都是对你的奖励,这种感受堪比性和巧克力,让每个人向往。

    在信息爆炸的时代,这种高度集中的专注力可能已成为这个时代最稀缺的心理资源之一。

    但是通过学习,可以训练你的专注力。想象一下当年你在考场上,奋笔疾书的时候,2个小时是不是过得很快?你晚上钻在一本小说里的时候,天是不是一下就亮了?

    而且心理学家还发现,把注意力投入在一件喜爱的事情上,是有疗愈功效的。它让原本趋于混乱的精神能量变得有秩序,让人重拾生活的热情和意义。

    很多患抑郁症的人,正是觉得对什么都提不起劲,所以要结束生命。所以多多学习,把注意力投注在你感兴趣的事情上,还能让你生命质量更高呢~

    这里所说的学习训练,因人而异,如果你不喜欢高深的知识,那么可以从你最感兴趣的一个方面入手,如果你不喜欢看书,那可以用听的方式,视觉的方式。


    4. 送你一个快速应付考试法

    最低层次的学习,是把学习作为一个手段或者工具,去达到一个具体的目的,比如说考试,考证等。在这里,给大家一个快速掌握一种知识、通过考试的方法。

    第一步:设立愿景,要有强目标驱动,比如说今年一定要通过这个考试,别今年不行明年再来,拖到什么时候呢?有时候错过一年好机会就没了。

    第二步:找多种渠道去了解这个考试的相关信息,比如考试时间、录取情况、考试大纲,用什么教材,这个一般网上会有论坛或者圈子,加入进去,花个3天时间泡一下,以便对这个考试有一个全面的了解,看到有好的资料就收集下来,该买教材的买教材,以便于你接下来制定学习计划。这是磨刀不误砍柴工。

    第三步:制定学习计划,并养成每天固定学习的习惯,这方面展开可以写一万字。切记做计划要有具体指向,比如今天晚上19点在书房看完20页/做完一套真题。一定要具体到时间、任务量。不要指望一口吃成胖子,记住要一段时间持续,猛看2天不如连续看10天。

    第四步:如果时间比较紧,就不能要求面面俱到,攻克核心点或者个人的难点痛点,先把这块啃下,其他有时间再补充完善下,最后整体框架梳理下。时间略充裕的,可以分块练习,再汇总梳理,复盘整理。

    第五步:临近考试,一定要演练几遍,如果是笔试就做几套真题,如果是面试就自己在家对着镜子模拟练习。特别是面试这种,讨巧的做法是提前准备几个自己生活、工作比较有亮点的例子,再准备几个时下的热点,你有什么看法,哪都能用。

    以上五步,主要是帮助你短时间内应试,讲究短平快,真正的学习,肯定是要深入研究,触类旁通,厚积薄发哦~

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