003 |自律自由: 为什么你在疫情期间天天休息，反而越休息越累

003 |自律自由: 为什么你在疫情期间天天休息，反而越休息越累？感觉要废掉了！

那天跟我一个朋友微信聊天，他开玩笑说：这个千年一遇的超长假期，我都休息得累了！
哎，奇怪了！为什么疫情期间天天休息，反而越休息越累？你有这种感觉吗？

如果有，那可能因为你原本没有什么目标，生活也不规律，也许你通宵达旦刷剧，刷抖音到很晚，早晨当然起不来！起来当然累，因为累也没精神锻炼。下午睡个大觉，晚上感觉精神抖擞，继续熬夜，日子就这么一天天过去。你感觉这样下去要废掉了，可是又跳不出来。
想想也是，人没有目标，就没有压力，会不自觉推迟本来可以正常的生活和学习，反正第二天也不上班，那就晚点睡吧，多看会电视剧，多玩一会。不自觉掉入不规律的大坑，爬不出来。

我也一样，疫情把早睡早起都给废掉了，直到今天现在才慢慢调整回来了。3月开始的这几天已经连续两天5点起，跑步也有三次了。
我的另一个一起跑步的朋友，跟我说，她也是，疫情期间早睡早起废掉了，运动基本上不跑步了，靠着群打卡督促，勉强能保持每周四次keep运动”
我安慰她说：“这很正常，适当波动和不规律才能反脆弱”。
再仔细一想，不对啊，这恰恰说明我们还没有真正自律，而不自律就不可能自由。
我突然在微信回复她已经：“自由之前是自律，需要慢慢修炼！“
我悟到：“独处才是最好的自律检验“
我一直梦想成为自由讲师，这次检验说明自己还没有达到，一个人独居14天，早晨起来，基本合格，自己做饭、锻炼，但成果产出不稳定，我想一想，怕了，假如我真的自由了，没人管我，我却没有管住自己，让如果没有单位归属，我这真的自由了，我没有办法真正把握自己的生活和工作。

你也许正在面对这样的情况，该怎么办呢？就这样废掉了吗？
哦，NO！我们是理性人，我们可以快速调整，终身修炼！

1、你需要一个目标，不管大小，不管是否是你的终极目标，先要有一个，这样就会为这个目标去努力！
2、修炼自律。自律是种子，自由是果子。自由前必先自律，需要耐心修炼，如果你已经自律，比如每天5:00起床，晨间安排锻炼或者阅读学习，聚焦自己喜欢的事情，1天看不出来，2天，3天，1一个月看不出，10个月，3年，5年，“怀才和怀孕一样，时间久自然突显出来了，”
前提是把自律这颗种子种下去！自律了，那距离自由之果只是时间问题！
3、人的天赋智商所差无几，服从正态分布，可是人后天的自律和努力却天壤之别，服从幂率分布，人的成就因为自律不同拉开巨大的差距。只要你愿意，相信我，从今天开始早睡，早起，锻炼，阅读，专注自己的事业，长期保持自律，自由的梦想一定会到来！