有人说，帮孩子养成一个好的习惯，只需要21天。在幼儿园里面，很多孩子都有不好的习惯，比如不爱刷牙，幼儿园已经有很多小朋友已经开始有龋齿。即使和小孩说一大堆不刷牙有什么坏处，但是他们还是不听。经常会看到朋友圈，各种论坛，或者微信群里面都有各种的21天，养成一个好的习惯，比如21天瑜伽计划，21天坚持读书，21天轻断食，21天减肥，等等，那孩子能不能21天养成一个好的习惯呢？这事实上是没有任何科学依据的。
有关21天习惯养成在马尔茨博士的本书中写到，截肢的病人，需要21天才能面对他失去肢体的事实，整容后的人，平均需要21天才能习惯手术带来的新的容貌，平常人们需要21天来适应生活中的重大变化，但这和养成一个好的习惯，是两码事，养成一个好的习惯，21天远远不够。
养成一个习惯要多久？66天甚至更多。
我们在养成孩子习惯的时候，我们首先来问三个问题。
一 动力是什么
如何给孩子创造一个动力呢？让孩子从我不刷牙，倒我要刷牙。我们很可能跟孩子说，苦口婆心的讲牙齿上有很多蚜虫，如果不刷牙，牙虫就会把牙齿蛀掉。有蛀牙，是很疼很疼的，但是这种语言比较抽象，孩子并不能理解这么高深的语言。
二 在什么时候？通过什么方式把它变成习惯？
比如我们大人通常会对自己说，今年我要减肥，这类压根就没有指出具体的行为，也没有做好具体的计划，但我们跟着环境的改变就会一天一天的拖，甚至到最后一天，还没有开始减肥。所以要给出具体的规划，按照这个方法。如果我坐公交车回家，那么我就应该提前两个车站下车走路，同样，帮孩子培养刷牙的习惯，仅仅告诉他们我要刷牙是不够的，我们需要建立如果那么的语句，比如，如果吃完晚饭，那么我们就去刷牙，同样我们在具体的行动和情况之间建立牢固的联系，一旦这种联系变成一种机械性的，新习惯就养成了。当然我们也不能说，时间如果到了八点，那么就该刷牙，千万不要这样，用时间来提示新的习惯，会存在一个困难，就是你需要不停的看表，而且，孩子往往没有时间观念，需要你来提醒，他们，自然就无法自觉完成，也无法变成一种机械性的习惯。
三，如何应对失败不满和不便之处。
假如你知道养成一个习惯的平均时间是66天，不是21天，但是有时候孩子又哭又闹，你还是忍不住发火，这时候我们可以反问自己，如果，那么，的计划来帮助自己灭火，如果我的孩子不想刷牙，我快要发疯，那我就告诉自己，培养习惯，并不能容易。我想每天跑步很难，刷牙对孩子说也是有挑战的。心平气和的说，刷牙，是不是不太舒服呀？难怪你不喜欢，不过不刷牙的话，牙床会在牙齿上钻洞，很疼的，你看，爸爸妈妈每天都刷牙。嗯，更好的一种方法就是，给孩子的进步做一个表格。每周七天，每天俩次，每刷一次牙，就在对应的格子上画一个牙虫，简单写一个他的表现，隔一段时间和他讲讲之前你已经刷了这么多次牙，爸爸妈妈为你感到骄傲。
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