他不回你信息，理由只有一个——他不想回你信息。

他不回你信息，理由只有一个——他不想回你信息。

一条信息发出去之后，就开始心神不宁，只要手机一响，立马抓起手机，看看是不是他回信息了。

这种事情在你们身上发生的多吗？相信这种情况发生在女性朋友身上的几率比男性要大的多。

01  不要再欺骗自己

他不回信息，其实自己明知道是他不想回，可是我们总会提出无数个假设来企图推翻自己的答案。

他是不是没看见啊？

他是不是被什么事情忙着脱不开身？

他是不是开车呢？

……

都不是，他就是不想回你信息。

人生需要断舍离，把那些影响你的心情的，让你花太多心思都琢磨不透的，影响你做决定统统都删除掉，人生如此短暂，哪里有这么多时间做这些无意义的事情。

02 为什么女性比男性多

这是几千年来物种进化的结果。因为女性多数感性，情感丰富， 多愁善感。所以遇到不回信息的时候就会各种联想。最终导致内耗。

03  什么叫内耗

内耗顾名思义就是内心消耗。

一个人精力是有限的，在一件事情上精力消耗的多，再另外一件事情上的精力肯定就少。可以回想一下那些天天“内耗”人的状态：是不是都是精神恍惚、心不在焉、无精打采。因为内耗容易产生恶性循环，拿最简单的例子：你的领导毫无缘由的批评了你。这时你的内心是怎样的？

你是不是一整天都会想这件事情，想老板为什么会批评我？我到底哪里做错了？哎呀，当时我怎么不这么说啊？当时我应该这么说啊。。。是不是一天甚至好几天内心都在想这件事情。因为想这一件事情，其他所有事情都被耽搁了，结果工作一塌糊涂，生活也乱了步伐。走过这样的时候吗？这不就是内耗的恶性循环吗？

内耗很可怕的，如果不能醒悟，从内耗的深渊里爬出来，会时时内心煎熬，最终会成为“人不像人，鬼不像鬼”。

图片选自网络

04  怎样摆脱内耗

1、从根源解决问题

如果是一个问题一直困扰着你，让你一直内耗，那就从根源上解决这个问题。

就如上边的例子，如果是老板毫无缘由批评了你，让你产生内耗，那就直接先老板谈谈自己的想法。老板只是从职位上高于你，人格上你们是同等的。不要害怕不敢和老板谈心，老板最喜欢的就是把我们自己的真实想法告诉他。

明白为什么老板批你了，该努力里努力，该改进改进，这问题不就解决了吗。

2、让自己忙起来

对于那些，天天无所事事，胡思乱想的人解决内耗的最好办法——让自己忙起来。

让田地不长杂草的办法就是种上庄家，而不是把精力全部放在扼制杂草生长上。

让自己远离垃圾食品的办法，不是不吃零食，而是把垃圾食品换成精品美食。

所以，解决无所事事人的内耗的最好办法就是让自己忙起来。

你还有什么更好的解决内耗的方法，我们可以相互沟通，或者有什么疑问可以随时交流。

他不回你信息，理由只有一个——他不想回你信息。