6月开始，更新下记录方式:一个月的食谱，运动量写在一起，方便些
初始体重:51.4 预期:49，计划5斤(体重重回4开头)
月底如果达到目标:购买新运动装备一套～咕咚体脂称
难点:有个端午小长假中各种诱惑和懒惰，大姨妈期间的食欲，平时聚餐的食量
6.1
早餐:饭团一个
中饭:炒河粉，白菜豆腐汤
晚饭:一碗半面条，西蓝花炒木耳，青椒土豆(晚饭吃多了，体重:53.4，哎呀，妈呀，至于吗)
下午点:养乐多一瓶，苹果一个
晚饭后:樱桃几个
运动: 上下班共骑车9公里
今天休息，饭后无大量运动，散步40分钟左右
6.8
大姨妈，休息3天
网友评论