我笑了，所以我开心

人生不如意，十有八九。

但一生又是那么短暂，追求开心幸福成了一生的课题。

人们在表面上都知道，灵与肉是相互影响的。

但实际情况是我们只认为精神状态可以影响自己的表情和动作，而相反的过程则被忽略了！

谁能想到，我们的表情和动作也能影响我们的情绪？

但事实就是如此。

我们笑了，所以我们开心。

身心疲惫的时候，试着笑一笑，试着跳一跳，你的情绪状态会好很多。

刚开始这么做的时候你会觉得很别扭。

等你发现了这种方法的好处，你就会反复应用。

你可能会说这太玄了吧，这太假了吧。

我怎么能在心情不好的时候，挤眉弄眼弄出一个笑脸呢？

我做不到，感觉太害臊了。

而一旦你做到了，你就会发现，改变表情和身体状态就能够改变我们的情绪，让我们变得快乐。