在B站上关注了一个up主『老石谈芯』，里面有一期视频，讲他一天是如何在家高效工作12小时的。

芯片工程师的一天 | 我如何每天高效工作12小时？_哔哩哔哩_bilibili

觉得很有借鉴意义和收获，记录一下。

1.老石一天日程的安排：

• 7:30-8:00
  早饭和各种准备。
• 8:00-8:30
  整理每天的重点和待办事项。半小时内做完，然后冲一杯咖啡
• 8:30-9:00
  检查昨天的数据结果。
• 9:00-9:30
  对昨天的工作做一下总结，集中处理一下琐碎的事情。
• 9:30-10:00
  小组例会，处理邮件。半分钟讲自己过去的工作和今天的计划，以及对推进工作的建议和看法。如果别人讲的不重要，查看邮件，重要的标记或者归档找时间统一处理。
• 10:30-11:00
  实习生季度表现总结，讲表现出色和需要提升的部分。
• 11:00-12:00
  项目头脑风暴。
• 12:00-13:30
  午饭和午休。
• 13:30-17:00
  集中输出解决技术问题。
• 17:00-21:00
  晚饭、锻炼和带娃。不做任何工作，专心投入生活，多陪伴家人，也多参与小朋友的成长。
• 21:00-22:30
  科研工作。查看文献，跟进技术的最新趋势。
• 22:30-1:30
  公众号、视频工作，集中回复大家公众号和视频的回复和私信，以及回答知识星球和知乎的提问。然后开始做公众号或者和视频有关的工作。120字提要和想法：训练对内容的归纳总结能力，同时把文章的内容和已有的知识相结合，融入自己的知识体系，帮助读者更好的理解，内容发在各个平台，然后坚持写作。
• 1:30-7:30
  睡觉时间。

2.保持高效工作技巧

视频总结了5点保持高效工作的技巧。

① 确定每日重点和代办事项

梳理今天要做什么，优先级如何。可以包含工作的事情，也可以包含日常生活的事情。推荐软件：Notion。

② 有一块独立的工作区域

工作和生活相互分离。尽量避免他人的打扰。

③ 提前准备会议内容

像上课预习一样提前用Visio画图，或者用幻灯片整理要说的内容。

④ 避免多任务切换

工作需要有一段时间的专注，把会议安排在上午，下去进行集中的输出，解决问题，不断切换要做的事情是非常低效的。

⑤ 必要的生产力工具

例如使用Notion对文献和笔记进行保存和整理，无纸化办公。

3.个人总结

看了视频觉得老石真的是一个很自律的人，工作和生活能很好地分开和平衡，看他一天安排得井然有序，效率真的非常的高，尽管工作时间很长，但可以看出他对工作的热爱。以这个视频所讲的方法为鉴，之后的研究生学习和工作希望也能这样保持高效。