一、目标计划原则和使用工具

1.1 原则

    1. 心态：喜欢，热爱。只要是有利于个人的学习、练习、训练、锻炼、实践都学着去热爱；口头禅：“我太喜欢了！”
    2. 按计划完成目标，不以完成目标而去完————以玩而完的心态去完成每一项任务。
    3. 突发事情，没有计划的事情，先以轻重来排序，然后再去完成。把每一次突发事情当做挑战。
    4. 必需要有奖罚制度。有奖可奖————以心理奖励为主。
                                        有罚必罚————任务没有完成，以体罚为主。

1.2 使用工具

  这里我将使用这几款工具：
                  1. 简书（计划目标、总结、笔记）
                  2.xmind(学习提纲等等)
                  3. 纸、笔（打草稿、训练）

1.3 心态处理

任务没有完————当然，这种情况不应该出现，但是不可避免。
          1. 心态是最重要的，先调节好心态。
          2. 补救
          3. 不能补救后再是惩罚   

二、目标

IT界大佬、健身教练

第一个月目标卡（2月22号至3月26号）

    第一：开始养成好能吃苦的习惯（一天工作学习十三个小时）
    第二：计算机组成原理+计算机网络技术第一遍当然就着思维导图+office
    第三：软件工程考试
    第四：英语网页设计抄写
    第五：10000个俯卧撑
    第六：英语六级试题+2000个单词+泛读一百篇电子
    第七：读三个小时的书   英语口语、日语、中文
   第八： 视频，ps,ae,c4d

2020年3月6号（其实自己要有这个样子的心理准备，我以前二十三年养成的习惯，咋么可能几天就改变的，给自己多点）

也是，学着去承认自己的不美好，也是需要勇气和智慧的。有时候更需要一个强大的心脏。
今天的目标：
AE六节课，计算计原理一章，英语练习一个单元，再加一节数学，好好做练习

6：00-7：00读英语 二分
7：00-8：00读日语 一分
8：00-9：00早餐
9：00-12：00计划
12：00-13：00午餐
13：30-18：00计划
18：00-20：00健身 做到头晕就行
20：00-21：00吃饭
21：00-00：00数学
00：00-2：00总结

好好加油 争取
2020年3月5号

 40个AE学习，近可能多的去把计算机领域连起来。    9：25-18：00 （中间学习英语注： 不强求） 2个hiit，200个俯卧撑。18：00-19：30

6：00-7：00读英语 二分 100% 要多复习，没有捷径
7：00-8：00读日语 一分 100% 多读，
8：00-9：00早餐 100%
9：00-12：00计划
12：00-13：00午餐
13：30-18：00计划
18：00-20：00健身
20：00-21：00吃饭
21：00-00：00数学
00：00-2：00总结
好好加油 争取

>>6：00-7：00读英语           二分    

7：00-8：00读日语 一分
8：00-9：00早餐
9：00-12：00计划
12：00-13：00午餐
13：30-18：00计划
18：00-20：00健身
20：00-21：00吃饭
21：00-00：00数学
00：00-2：00总结
2020年2月23号

  7：00-8：00office  
  8：00-8：40吃饭    
  8：40-12：00组成原理   一章
  14：00-16：00语口语为主加思维导图
  16：30-19：00 Java大数据
  19：00-21：40吃饭 洗澡   
   21：40-00：00 数学 
   00：00-2：00  回忆加冥想
  2020年2月24号
     兴趣使然。

2020年2月25号
必需计划，写好目标。

中间死了

2020年3月1号

  40个ps 。  10%
 40个AE学习。10%
 20个数学    20%            4分
 20个英语， 10%
 20个Excel      0%

2020年3月3号

  40个ps 。    9：00-12：00
 40个AE学习。    13：30-17：20
 20个数学             22：00-00：00
 2个hiit，200个俯卧撑。18：00-19：30

好好加油 争取

2020年3月3号

  40个ps 。    9：00-12：00
 40个AE学习。    13：30-17：20
 20个数学             22：00-00：00
 2个hiit，200个俯卧撑。18：00-19：30