镜像系统和共情——《反思的爱》读书笔记

镜像系统通过大脑的情绪中枢和痛苦中枢的连接，使人产生共情能力。有共情能力的人，更容易感受到他人的感受。对于自己了解和关心的人，会更多启用镜像系统的共情。对于不了解和不关心的人，则会关闭共情回路。

共情表达需要适度，共情少会让孩子感觉不被关心，共情多会让孩子产生更多的痛苦。需要不同孩子不同对待。

共情过度和共情不足

过度和不足都有两种原因，一是与个人气质有关，情绪音量在最大和最小的状态，需要父母做出调整，配合孩子的需要。

二是父母在童年经历很多痛苦，与孩子连接时激活了过去的痛苦。一种父母产生更大的痛苦共情影响了孩子，还有一种父母无法承受这种痛苦，无意识进行了屏蔽，孩子会觉得父母冷漠，或者干脆对孩子发脾气。后一种父母需要专业人员帮助，找到起痛苦根源，拆除这一隐形炸弹。