我们经常在工作或生活中，遇到方方面面都很完美的人，本来有继续深交的想法，但往往因为不经意的一句话，一个动作，让我们犹豫再三.......
工作或生活中产生的负面情绪主要是由我们个人主观看事情的态度与角度决定的。工作或生活中带来的负面情绪正如像一则通俗的寓言说讲的那样，同样一朵玫瑰，有的人看到的是，嗯，真是一朵漂亮的花朵，他看的是玫瑰的上半部分，鲜艳的花朵，而有的人看到是，呀,怎么这么多刺啊，他看到的是玫瑰下半部分，长满刺的花茎，由此看来，尽管是同样事物，出现同样的情况，但个人主观看问题的态度与角度不同，就决定了最终一定会得出不同的结论。
有人问，情商与智商孰轻孰重，我只能说，在智商正常的条件下，智商所达不到的可以用情商获得，但反过来，可能就不成立了。
积极面对
常言道，不惹事儿，但也不能怕事儿，工作或生活各种不如意，及由此带来的负面情绪，有时候躲是躲不掉的，越躲负面情绪就越如影子一般相随，应该做得是积极面对，出现什么情况，就仔细想办法应对解决什么情况。面对，是化解负面情绪的开始，请注意负面情绪是弹簧，你弱他就强，你强他就弱，建立起自己的强大心理体系非常关键。
充分倾诉
有堵就得有疏，有疏方能通。工作或生活中带来的负面情绪，最好不要一个人自己闷着，而是要积极地寻求破解之道，找自己的长辈，以小学生的心态，向他们讲述发生在自己身上的不快，相信，会得到满意的答案。一个好汉三个帮，再或者，相信你自己身边一定有几个可以吐真言的挚友，只要不涉及隐私，没事儿的时候多找一些正能量足的哥们、朋友唠一唠，唠着唠着，内心的不满与负能量就会一点儿点儿消散。
合理宣泄
宣泄就是将自己的负面情绪，以某些介质或事情为载体，通过将不满发泄到这些介质或事情上，以恢复因工作或生活所带来的内心失衡。现实当中宣泄的渠道很多，像跑一跑步，唱一唱歌，看一看电影，反正，只要是不违法，不侵害他人，不带攻击性，不伤害自己，都是可以偿试的，但同时还要把握个度，防止过犹不及。
科学比较
人比人，迟早有一个要提前去见上帝，货比货，肯定有一件要到垃圾点。做人就是要始终树立“凡事往向前看，凡事往好处想”的比较观，有些事情，自己独自面对或承受兴许还没事儿，就怕不恰当地比较“袭来”，相信你身边一定会有这样的情况，如果涨工资，与你搁天边也搭不上边的同事涨了，你不会有其他感觉，但一旦是你身边的同事，再近一点儿，你的室友，如果他涨了，而你没涨，那你可能马上不愿意了，牢骚话立马就出来了，实际上还是不恰当的比较观在作祟，像有一句格言所讲，一个和尚有水吃，两个和尚担水吃，三个和尚没水吃，说得也是三个和尚因相互等靠，内心不满而产生不良情绪，最终，相互间个个都是一身埋怨，谁都不愿牵头，坐等事情毫无近展，宁可渴着，也都忍着不去抬水。
正确沟通
有些事情不是错了，而是沟通少了。误解是产生工作或生活负面情绪的大敌，负面情绪的产生主要还是人与人之间打交道而产生，比如，工作上因某些客观原因没有做好，却被领导误认为主观不努力而惨遭痛批，消极情绪由此产生；生活当中会出现那家长、这家短的闲言碎语，让人止都止不住，有时却又无可奈何，而有效的解决就是让正确的答案始终都是正确的，不能被人当成错误的，该上前沟通解释，就需要沟通解释。尽管，领导有时不喜欢总找借口的部属，但同样也不得意整天成了闷葫芦，三脚踢不出个屁来的下级，既然有真相，就不要再伪装，彼此理解、相互照应才能将负面情绪消除于萌芽状态。
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