昨晚是我早睡的第三天，睡觉时间：23 : 00。
001 关于早睡
早睡三天以来，我感觉已经找到了早睡的节奏了。
简单的说，就是努力营早睡的环境：早点洗澡，早点刷牙洗脸，早点躺在床上。差不多时间就把手机放下，平复一下心情，就能够安然入睡了。
002 关于锻炼
昨晚30个深蹲，30个俯卧撑。今后我看看能不能找到一块地方，方便我跑步。不跑步我感觉减不了脂肪，腹肌出不来，太难受了。
003 关于早起
今天早起依旧失败，今天是07： 20起床的。离我06： 00 、06：30起床的目标差了点。
对于早起的话，我觉得我自己还是拿一天作为突破口，闹钟一响就起来，坚持两三天应该就可以慢慢进入状态了，剩下的就是养成习惯了。明天接着尝试早起！
做个有趣的人，给生活添姿添彩，加油~
我是彩虹糖，我在成长的路上等你。
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2019.12.05
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本文标题：早睡第三天2019.12.05
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