群里的小伙伴，下午好。感谢今天又有机会在这里与大家分享本周学习感悟。
《相约星期二》是一本很好的书，它不一样。
这本书是我这半个月来听起来比较沉重的书籍，尽管从小就听和看还有谈生死的东西，可是针对这本书，内心还是无比的沉重，因为解读一直会延伸很多内容，一边听着，一边触发我做一些反思和日常的调整。
首先自己从沉重中出来，这周听到三个死亡的案例。34岁北京大学副教授心梗死亡，云南大理新郎新娘拍婚纱照，新郎被雷劈死，台湾明星余天的39岁女儿抗癌7年病逝。
2.反思：每一条生命的离世都让我感受到瞬间的难受，肉身不容易，好好珍惜。我们都是平凡人，把自己照顾好其实就是在做贡献。爱自己满足了，有了小爱做大爱才更加持续。允许和接纳自己在主播路上的折腾，焦虑，探索，调整，前行再继续。
3.行动：调整了有关于身心灵的调整。后期增加抄经书作为修心部分，开悟部分，持续的做。
4.迭代：先列出计划，一边做一边思考一边调整并且不做自我攻击，哎呀，怎么刚开始计划才多少天，又改了，推翻自己了，否认自己了，怎么搞的？如今我会把它当做自我迭代的过程，不为过往计划变化自责，也不给现在的新计划的我去挖苦。
5.做自己。在听完两周正向营后，自己决定尝试100天打卡直播分享，完成直播80天为达标，每次1小时。另外20天给自己复盘，休息，交流。调整，反思。就像我说的，每个场域都有优秀的人，你把她当高手，竞争者，那处处是竞争和战场，如果围绕自己的终身成长，那每一个人都可以是你的老师和贵人，一切在于心。
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