这人瘦下去总是要锣鼓喧天得费劲心思，胖起来就悄然无息、不动声响了。严格控制饮食习惯还有结构，加大运动消耗，减少碳水摄入，加大蛋白质摄入，有热量缺口的情况下，才能把体重控制到九十以下。可这样的情况下，不是胡吃海喝，只要但凡碳水摄入多一些，运动少了些，体重就蹭蹭的往上了，没几天我一度八十六左右的体重就马上抵达九十，首先感觉到肚子上肉肉多起来，脸圆润了些。其实也就四五斤，可能一两斤是水分，但是总感觉整个人都彪悍了，可能是心理作用。可胖了就是胖了，数据说明这胖了的事实。胖了也有好处，明显的感觉就是脸上的细纹少了些，皮肤没有那么干燥松弛，有点弹性的感觉。胖了也不是全无好处，不能极端的追求骨感。饮食健康是首先，适量运动也是必要，只要体质好，微胖也是极好的。所以这胖了的几斤我欣然接受了，保持这个就好了！
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