西兰花🥦

西兰花含钙丰富，而且没有难咬的茎，大人小孩都适合吃，为了保证清洁，最好用沸水焯1分钟左右，变绿色

西兰花炒鸡蛋 

秘诀，放白砂糖，盐，蚝油，生抽

西兰花🥦平菇汤

超级好喝，西兰花小块，也可打成泥，平菇切沫，牛奶，淀粉勾芡白糊糊，黑胡椒少许，盐

我做了很多遍，超级好喝，我家孩子不吃喝，估计她讨厌黑胡椒味

西兰花炒肉

西兰花，猪肉