一万小时定律表明了一个道理,坚持可以改变人生。
而一个习惯的养成,需要28天。
看起来并不难是吗?先别急。在坚持的第十三,十四天,你可能会开始厌倦甚至厌恶这种改变,不必担忧,这只是习惯机制的自我重建。当你突破这种桎梏时,你会突然发现,你自己从内到外好像都发生了一种升华。
这种瓶颈,有时未必会在一个月的第十三,十四天出现,也有可能是在第十五天,一个月,三个月,甚至半年后,你才可能触摸到它。
在这个不断探索乃至触摸瓶颈的过程中,千万要控制住你的焦虑,因为你的急切,会加重你情绪的不稳定性,同时这种焦虑会传递到你生活工作的方方面面,使你的生活和工作发生某些波动,而这,又会加重你的焦虑,由此陷入恶性循环。
你要学会悦纳自我,欣赏自己身上的闪光点;学会冥想,静静放松一天繁重工作后的心灵。
愿你我共勉。
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