序言
作为一个老年人，优越生活的目标应该是：身体强健、有点小钱、有点空闲、有些朋友，并且有自己专属的空间。
再有16个“老伴”...
二十一世纪最流行的疾病不是“非典”，也不是“甲流”，而是孤独。在经济快速发展，科技日益发达的今天，人们对物质生活的追求越来越强烈，大家的时间越来越值钱，人与人之间的交往也随之越来越实际。
人们每天与手机、电脑、电视朝夕相处，却忽略了人与人之间面对面的沟通交流。人是社会动物，需要健全的社会关系网获得依赖感，彼此认同感和好感，以达到心理和情感上的支持。这种关系网一旦断裂或残缺，人便会产生孤独感。当今社会感到孤独寂寞的人越来越多。
尤其是老年人感到孤独的比例更高。特别是空巢老人，留守老人，失偶、失独、失能老人孤独感更加强烈。不光内心孤独，还常常体验到外部的、行为上的孤独。最近，有媒体报导，韩国平均每天有十二名老人自杀，都是由于不能忍受孤独与寂寞。
为什么你需要十六个”老伴“
此“老伴”并不是我们常指的配偶，而是泛指当你老了可以陪伴你，给予你所需要的情感和社交的人。
美国密歇根大学心理系团队曾追踪100名退休族4年后的生活状况，其中对生活最感满意的退休族，平均有16名可以依赖的朋友或熟人；不满意退休生活的，则只有不到10个朋友。
”老伴“不是只有你的爱人，如果把全部的指望都放在配偶身上，期待对方陪伴度过晚年生活，这是在把生命窄化，而且对彼此的压力都太沉重。万一有一半先走了，另一半则会遭受难以承受之痛。
你有几个“老伴”？
假设你的答案是只有1个，显示你的生活十分退缩封闭；如果有10个，不错，相当充实；20个，恭喜你，这会保证你的生活多姿多彩！
社交和情感方面的支持，是决定退休快乐与否的重要因素，影响程度更胜于金钱。
而幸福的退休生活至少包括6个方面，健康、感情、学习、工作、信仰（精神），以及社交活动。找对老伴不但可以提高生命质量，还能改善健康状况与延长寿命。
如果您目前在生活中缺少足够的朋友，那么请记住，老伴绝不会从天上主动掉下来，而是用心经营的结果，更不能一厢情愿以为船到桥头自然直，一定要提早开始经营与培养。
我们常听到很多人开口闭口说随缘，这其实是偷懒的借口，朋友之间一定要花时间维系，否则关系就会疏远，不要以前忙着工作，忘了交好朋友，等到老了再交，别人也会挑剔你。
如果您不知道从哪里找到“老伴”，其实家庭、亲戚、同学、同事、邻居、公益组织、才艺社团、宠物等，都是适当的渠道。
拥有幸福老年生活的十五条箴言
1、老人们，该花的钱要花，该享受的要享受，该捐助的要捐助；对于儿女给予必要的资助即可，不用万事留给子女！
2、不必对身后的事考虑太多，不论生前做过什么，对表扬与批评已无感觉。
3、不必对儿女的事考虑太多，“儿孙自有儿孙福，休为儿孙做马牛”。
4、我们要愉快地活着，虽然家家都有本难念的经，但我们不需要和别人比名利地位、儿孙如何有出息等等，而要比谁活得更愉快、健康、长寿！
5、我们无力改变的事，就不必太操心，因为操心也无用，反而影响了自己的健康。
6、因为剩下的日子随时可能病倒，你应留够医药费和看护费；因为剩下的日子不多，你临走时什么都带不走，所以你不必太节省。
7、他（她）养了孩子，让他（她）自己照顾或用他（她）自己的钱雇看护照顾，不要让他（她）再剥夺父母剩下不多的健康、休息、娱乐和旅游权。
８、进入老年的你，再也不要用健康去换取身外之物，因为此时，你用金钱已未必能买到健康。
９、钱挣到何时、何数（十万，百万，千万……）才算够？良田万顷，日食三升；大厦千间，夜眠八尺，够吃够用就行了。
10、死亡是众人的结局，无人可以逃避。
11、山中虽有千年树，世上难逢百岁人。最大限度，你也就活到百多岁。
12、精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好。
13、心情愉快，适当运动，常见阳光，食物多样化，保证多种维生素和微量元素的合理（适度而不超量）吸收，就能健康地多活十年、二十年！
14、能解决的事就不需要担心，不能解决的事担心也没用。不要同傻瓜争辩、否则别人会搞不清到底谁是傻瓜。
15、幸福靠自己努力创造，快乐要千方百计去寻找，只要心境好，每天想愉快的事，做愉快的事，自己找乐趣，就能天天都过得高兴。
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