从前，杞国有个人担心天会塌下来，整日提心吊胆担惊受怕的。
小时候听了这个故事，觉得这个人简直了，说他傻都是夸他呢。谁成想，慢慢地我和我的小伙伴竟然也成了这样一个人。
我们担忧的可多了，就拿最近的一件事来说吧。
跟别人有差距，担忧
小鸿要参加一个演讲比赛，她找到经常获得演讲第一名的倩姐。倩姐倾囊相授，耐心指点。
四天以后，小鸿开始着急，觉得自己的水平和倩姐还差一大截，静不下心来练习。担忧自己不能取得好成绩，担忧在台上出丑丢脸，担忧观众不喜欢……时间在焦虑中过去了。
小鸿马上要上台了，稿子还没做到非常熟悉，加上害怕自己忘词，最后的结果自然不理想。
她回来跟我们说，听了其他竞争对手的演讲后，觉得大家跟自己水平差不太多，是自己太过于担忧了，并没有把有限的时间花在准备工作上。
她无意中把自己和倩姐做比较，总觉得自己这里不行哪里不好。她不知道的是，倩姐练了多年话剧，台词功力超级棒，准备大的演讲比赛只需要三四天时间。
这并不意味着，所有人在几天时间内随便练习一下就能达到同样的水平。也不代表同台竞争的对手都高手。
自己给自己设置了障碍，把自己束缚住了，结果只能自己承担。
担忧不会改变昨天和明天
别人已经跑远，我们才刚刚出发。望着别人越走越远的背影，我们可能会埋怨自己怎么没有别人走得远，没有别人走得快。
把自己和别人进行比较，难免会焦虑。觉得别人哪哪都是有点，自己啥啥都不会。
其实，我们只注意到了别人的光彩时刻，往往忽略了他们已经出发很久，并且曾花了很长时间默默储备“体能”。
我们在这样的比较中担忧，就像是埋怨自己的昨天怎么没有像别人一样，去做同样的事情，做相同的努力。也在担忧明天能否如自己所愿。
可是昨天已经定格了，时光不会倒流，后悔又有啥用呢。所以花费再多的时间和精力都不能改写我们的昨天。而明天姗姗来迟，去担忧明天，不仅徒劳无功，还浪费时间。
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安住当下，每天进步一点点
担忧，这种心理在面对一个问题的时候，总是认为坏事会发生。至于坏事会不会发生，这还真的不一定。
当下，我们生活的此刻，是我们可以把握的，怎么过今天由我们来决定。
安住当下，可以给自己定一个小计划，比如早上明确一下今天要完成哪些任务，晚上数一数今天有哪些收获，把这些信息的写下来，定期总结一下，进步都已经具体化成数字、文字或者其他有迹可循的东西。
长此以往积累下来，我们清楚看到自己的进步，知道今天的光阴并没有虚度，在这样的情况下，我们会非常的踏实安心，而且也没有时间担忧了。
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